맞아요ㅜㅜ저는 임신 초기 10주차부터 지금까지 계속 이에요..스트레칭으로 풀어주라고 하시던데..해도 안사라집니닷.. 만삭까지 이상태라먄 진짜 너무 아플거같아서 무서워여...
2024년 11월 베동
/ 자유주제
환도선다인지...?
엉덩이뼈가 걸을때나 누울때나 자세를 바꿀때마다 뻐근하고 시큰거린다고 해야하나요? 좀 아프네요ㅠㅠ 아까 장 보고 온다고 아무 생각없이 장바구니 조금 들었다가 아파서 혼쭐났어요 ㅠㅠㅜㅜㅜ
댓글
4
저도 그래요ㅠㅠ 누워서 자세바꾸다가 소리질렀네요;; 저는 유튜브에서 엉치통증 찾아보니 골반 측면에 붙어있는 근육들을 풀어줘야한다고 해서 안마기로 옆골반 주변 근육 풀어주고 걷기운동도 살살해줬어요~ 저는 재택근무중이라 밖에 일부러 나가지 않으면 나갈일이 없어서.. 신랑퇴근하고 저녁먹고 같이 나갔다오고 했어요~ 그러니까 조금씩 괜찮아지고 있어요! 이젠 뒹굴뒹굴은 가능하고 힘줄때 살짝 뻐근해요~
엉덩이가 저릿저릿하고 한쪽다리가 걷기 어려울만큼 그러면 환도선다 의심해볼수도 있을거같아요ㅠㅠ 저도 서서 일하다보니 가끔 삐끗한 느낌마냥 퍽 아프고 넘 아파서 앉지도 서있지도 그냥 괴롭거든여ㅜㅜ 혹시 넘 불편하시면 산모요가 찾아보고 따라해보시면 좋을거같아요🥹
저도 심할때는 막 걷는것도 불편한데 담당원장님이 인대부분이 늘어나면서 그럴 수 있다고 하셨어요!! 걱정마세요 ㅎㅎ
2024년 11월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요