저두 움직이는거 엄청 좋아하는데 대신 저는 필테나 요가는 처음이라 필테 다니려구 동네 5군데 정고 가봣는데 임산부는 컨디션 이슈도 잇고 안정되게 봐주며 케어해야한대서 1:1만 된다고 하시더라구요..! 그래서 1:1로 등록했어요..!!
2024년 10월 베동
/ 자유주제
산모가 일반인 요가 수업 가능할까여?
20주 산모입니다! [질문 한 줄 요약] 요가가 처음인 산모가, 일반 요가수업에서 산모가 하면 안되는 동작 등을 구분하여 수업을 잘 받을 수 있을까요?! ※ 바닥에 완전 엎드리거나, 머리가 아래로 가는 동작(물구나무 등?), 심하게 비트는 동작 을 제외하고는, 수업을 받아도 임산부에게 무리가 없을지 -------------- 임신 전에 풋살, 골프, 헬스, 필테, 낚시(?) 등 했던 산모인데 임신 후 집-회사만 있다보니.. 몸도 무거워지는 것 같고 이제부터라도 요가나 필테를 생각 중에 있었는데요! 아주 나이스타이밍으로, 3개월동안 일주일에 두 번 요가 수업받는 무료 클래스가 있어서 받고싶은데, 문제는 임산부 요가수업은 아니고 일반 요가 클래스입니다.😭 센터에 문의하니 제가 동작 조절하면서 수업받아야할 것 같다고 합니다. 제가 요가 수업은 처음이라, 임산부가 하면 안되는 동작이나 힘든 동작 등 인터넷에서 쳐보고 알아가면 되지않을까..ㅎㅎ 하는데 요가 고수님들이나 베동님들은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다💗💗 수업내용은 간략히 아래와 같습니다. - 요가 자세 : 타다 아사나 -> 수리야 나마스카라 -> 찬드라 나마스카라 -> 니드라 - 강의 내용 : 매주 고관절, 코어운동, 관절, 신체 전면부 등등 매번 다른 수업
댓글
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저는 일반요가듣고있어요!! 원래 2년넘게 요가하고있었어서 요가 또끊기도 아깝기도하구요,,선생님이 동작 변형해서 알려주셔서 즐겁게하고있는중이에요💓
저도 임신전에 요가를 했었는데 임신하고 임산부수업 들으니까 사실 쫌 지루했어용🤣🤣
저는 임산부 요가도 힘들덩데요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 임산부수업은 일반수업(?)보다 훨 난이도 쉬울 줄 알았어여🥲 그래도 임산부요가수업이라 너무 좋으실 거 같아요💗💗
저는 일반 필라테스 수업도 가요🤣 제가 알아서 힘든 자세는 바꿔서 하거나.. 선생님이 이 자세는 하지말라고 알려주고 하세요~
우와앗 원래 임신 전에도 필라테스 하셨었나여???
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