하루 셋까 다먹고 간식도 무조건 챙겨 먹어요 가벼운 산책하면서 체중 조절하고잇어요
2024년 10월 베동
/ 자유주제
하루 3끼 다 드시나요?
다들 하루 몇끼드시나요?전 세끼 다 쌀먹는거같은데 체중조절 하려면 한끼는 샐러드먹어야하나 싶은데ㅠㅠㅠ20주에요 하루 몇끼/탄수화물 단백질 비율은 어떻게 먹어야할까요 ㅠㅠ
댓글
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헛 전왜 가벼운산책으로 체중조절이안될까요🥲🥲한끼줄였더니 넘배거프네영,,
ㅎㅎ 저는 저 글뒤로 세끼 다 못먹고 게워내고잇어요..만달에 다시 입덧이라니 토덧이라니요...
전 원래 세끼 다먹던 사람이라 지금도 세끼 다 먹어욥 흐흐.. 아침점심 든든히먹고 저녁은좀가볍게 먹으려고하는 편입니당! 전 어렸을때부터 3끼다먹었어서 다이어트할때도 3끼 다먹고 빼구 그랬어용ㅋㅋㅋㅋㅋ끼니 거르는거 못참아유..😎
전 두끼먹다가 세끼로 늘린건데 다시 두끼로 줄일까봐요 ㅠㅠ ㅎㅎ끼니 거르면 안된다해서 뭐라도 잘챙겨먹어야겠어용😀
하루 두끼만먹어요!! 일주일에 세번 한끼는 샐러드먹으려고하고있어요..!! 조절안하면 바로찌는 타입이라ㅠ
다들 두끼드시네요 ㅠㅠ저도 어제부터 두끼 도전하고있습니당🥹
전 하루에 두끼 먹어요😀 패턴이 엉망이라ㅠㅠ 문제이긴해요
대부분 두끼 드시네요들 ㅠㅠ 저도 당장 한끼를 줄이던가 대체를 해야겠어요 ㅎㅎ
전 아침에 요거트에 블루베리먹고 점심은 회사에서 일반식 저녁은 배달이나 집밥이요! 근데 확실히 밖에 밥 먹으면 살쪄용 ㅠㅠ 주말엔 10~11시쯤 아침먹고 2~3시쯤 점저 먹고 저녁 안먹으니까 빠지더라구요 ㅠㅠ 듀끼가 딱 적당한데 평일엔 아뮤래도 시간이 정해져있으니까 힘둘어요 ㅠㅠ 16주 되자마자 +1키로 하고 19쥬 되고 거기서 또 +1해서 무섭습니당...20주까진 유지하고싶었느넫 ㅠㅠ
아고 전 왜 세끼다먹어여한다는 강박이있었을까요🥲🥲다들 아침은 간편하게드시네요 ㅠㅠ 저도 내일부터 바꿔봐야겠어요 ㅠㅠ
굶는건 안좋다고 해소 그럴고에요! 저도 첨엔 그랬는데..그냥 아침엔 밥차리기싫어서 그렇게 되는거같아요! ㅎㅎ
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