저도 좀만 먹음 답답하고 배가 전체적으로 찢어질듯한 느낌에 걷기운동해요ㅎ 런닝머신 천천히 20~40분정도 걷다보면 소화되면서 불편한 통증, 느낌들ㄷㅎ 없어지더라구요ㅎ
2024년 9월 베동
/ 자유주제
소화불량에 윗배 나온게 너무 불편해요 ㅠㅠ
26주차 입니다. 이제 자궁이 점점 올라오면서 배도 커지니 가슴 바로 아래부터 볼록한게 너무 불편합니다. 임신전 55에서 현재 58로 살이 많이 붙은 것도 아닙니다. 상체를 조금만 구부려도 가슴이랑 배가 겹쳐지는게 엄청 답답하고, 명치랑 안에 장기가 같이 눌리는 느낌이 아주 미치겠네요🥲 아무리 편한 브라도 입으면 명치 갑갑해서 찢어버리고 싶음 ㅋㅋㅋㅋ 밥 먹는 양도 적은데 그것마저 소화 안되서 계속 트림하고 배가 터질 것 같아요. 음식도 목구멍 아래로 안넘어가고 계속 역류해서 다시 나와요 ㅠㅠ (속이 타는 느낌이나 쓰린건 없습니다) 일부러 바로 눕지도 않고 자주 움직이고 주 2회 요가도 하는데,, 음식도 기름지거나 자극적인건 안먹고 되게 담백하게 식단하는뒈😩 효소, 매실, 탄산수, 마사지 등등 저는 다 효과가 없는데 다른 방법이 있을까요? 하루하루가 괴로워요 ㅠㅠ
댓글
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저도 그래요ㅠㅠㅠ 숨모자란 느낌도 너무 답답하구요ㅠㅠ
하 저도 그래여 ㅠ 딸배라 더 볼록해서 그런가 가슴이랑 맞닿는 그 느낌도 너무싫고 밥먹고나면 양말신기고 너무 힘들고 매일이 소화불량이네요 ㅠㅠㅠ 새벽에도 트림하느라 몇번씩 깨요
저는 9킬로 쪄가지고ㅠㅠ 요즘 저녁 먹고 3킬로 정도씩 공원 산책하니까 소화 잘 되고 살도 덜 찌고 좋더라구요!
혹시 변은 잘보세요?? 저는 그러다가 변이 엄~~청 나오고 나서 괜찮더라구요ㅠㅠ
변은 규칙적으로 아침에 한번씩 보고 있어용!
ㅠㅠㅠ 변도 잘보시면.. 정말 방법이 없네유.. 산책만이 답인거같애요ㅠㅠ
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