제가 다니는 필테 원장님은 임신 전에 필테 안하던 사람이 임신 후 처음 시작하는 건 말린다고 하셨어요 저는 임신 전부터 필테 몇 년 동안 했고 지금은 1:1로 산전필테 받고있어요 무리 안가는 선에서요!
2024년 11월 베동
/ 자유주제
필라테스 처음 하려는데요!
테니스 수영 다이빙 탁구 배드민턴같이 움직이는 운동 좋아했었어요! 임신하고는 다 못하니까 필라테스 처음으로 해보려는데요ㅠㅠ 요가처럼 정적인 운동일까요.;? 요가는 한번하고 다신 안해야지 했었거든요ㅎㅎㅎ 아니면 헬스에 가까운 느낌일까요..? 임산부때 할수있는 운동이 별로 없어서 고민되네요ㅜㅜ 또 처음인데 2:1수업 괜찮을까요?? 개인레슨이랑 가격차이가 26만원정도인데 고민되네욤..! 아니면 임산부가 하기 좋은 다른 운동도 있다면 추천해주세용ㅎㅎㅎ
댓글
8
2:1은 임산부 분이랑 같이하시는건가용? 임산부에게 금지되는 동작이 꽤 많아요
요가보다는 훨씬 동적인 운동이에요~! 하고나면 다음날 근육통 있을 정도로 근력 운동도 하구요!! 처음이시면 1:1이 좋을텐데 아무래도 가격부담이 있으니 체력이 비슷한 분이랑 2:1도 괜찮을거 같아요~ 다대일만 아니면 본인 몸상태에 맞춰서 어느정도 운동 강도를 조절해주기 때문에 너무 걱정 안하셔도 될거 같아요!! (저는 1:1로 하는중인데 매번 운동강도 어땟는지 체크해주시고 조정해주세용~)
제가하는 필테는 엄청.. 땀 뻘뻘 흘려요 ㅋㅋ 런지 스쿼트 등 하체운동은 도구를 사용해서 좀더 디테일하게 들어가고.. 중간에 타바타도 넣어주시고.. ㅎㅎ일단 체험해보세요! 그리구 수영 좋대서 전 이제 날도 덥고 하니 자유수영하려구요
산전 필테 하고있는데, 굉장히 정적이기는 합니다! 운동효과가 없다는건 아니지만, 원래 활발한 운동하셨으면 상대적으로 재미없으실 수는 있겠네요ㅠㅠ 참고로 저는 3대1인데도 케어가 충분한 것 같아요!
2024년 11월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요