막달통증이심한데 운동다들하나요??

숨쉬기운동만 하고 대신 마트에 장보러 갔을때 천천히 30분씩 걸어요. 장을 한번에 보지않고 오늘 내일 먹을거 정도만 딱 사서 일부러 나가요. 마트는 에어컨도 켜져있으니 숨도 덜 차더라구요

완전막판엔 빨리 만나려고하는거 아님 조심해야할거같아용 ㅜㅜ 저도 꽤나 운동열심히하는데 (필테 후 저녁 7키로 걷고 수영하고 4-5키로 걷고) 아직34 주라그렇지 36주부턴 급 양수터질까 걱정되더라고요 😅 뭐 필테쌤 말로는 수영도 스쿼트도 막달까지 해도 된다 하시지만 ㅋㅋ 너무 빨리 만나고 싶진 않ㅇㅏ서요 흑 😂 질이랑 배에 힘 쪼여서 애기 올라가라고 배끌어올리는 힘주고 그러고 있습니다 ㅋㅋㅋ 유튜브보고 요가나 운동 하실때 주수 잘 확인해 보고하셔용 ! ㅎㅎ (질쪼이기 운동이 순산에 좋다고 해서 겸사겸사 하고 있구요 운동할때 손목 좀 시려서 손목보호대 하고 해욤..!)

전 해요...! 첫째둘째 운동해서 순산했거든요!!!!

전 이미 초중기부터 밑빠짐, 치골통, 골반통, 환도통에 지금은 배뭉침도 너무너무 잦아서ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 조금이라도 걸었으면 스스로 칭찬해주고 있어요... 너무 아프고 힘든데 어케 걷나요 ㅠㅠ 만보 걷고 계단 오르기 하신다는 분들 진짜 딴세상 이야기

더운데 걷다가는 쓰러질 것 같아서 혼자는 못 나가고 남편 퇴근하면 손잡고 좀 걷고 와요ㅎㅎ 발은 부어서 평소 신던 신발도 안맞고, 골반은 내 것이 아니고, 치골은 누가 때리는 것 같지만 누워만 있으니 더 몸이 안좋아지는 것 같아서 억지로 짐볼도 타보고 아령으로 팔운동이라도 합니당ㅠㅠ