개월 수 곱하기 3을 해주심 통잠시간이라고 보심되고요. 아기들은 입면하기가 어른들보다 어렵고요. 그렇기에 잠와하는 타이밍을 파악하셔야 해요~ 아기들이 수면호르몬이 왕성해지는 시간이 있는데요. 오후6시~8시사이에 많이 나온답니다. 저시간 사이에 아기가 아주 잠와할때가 있어요. 그럼 시간에 맞춰서 재우심되고요. 수면교육을 하신다면 일정한 시간에 예를 들어 ㅡ목욕-막수-트림-양치-눕혀서 백색소음 들려주기-아기에게 잘자라고 인사하고 방문닫고 나오기 ㅡ 로 수면의식을 해주세요. 일정하게요~ 아기들은 50분 주기로 수면패턴이 반복되기때문에 깊은잠 얕은잠 25분씩 이렇게 나눠서 잡니다. 그렇기에 낑낑대더라도 스스로 잠 잘 수 있도록 내버려두세요. 새벽수유없이 내리잘 수 있도록 해주세요. 그게 습관이 되어야 통잠잘 수 있어요. 아기에게도 스스로 잠들 수 있는 기회를 주세요. 그리고 아기를 믿으셔요. 맘님께서 조금 둔해지시고 모르는척 주무세요. 그럼 통잠도 성공하실 수 있을거예요.
2024년 3월 베동
/ 자유주제
통잠기준
이제 딱 100일차에 접어들었는데요 다들 8시간 9시간 통잠 잔다고들 하는데 그 기준이 궁금합니다. 중간에 한번도 안깨고 자는걸 통잠이라고 하는지 아니면 중간에 깨도 쪽쪽이나 다른걸로 잠 연장이 되어도 통잠인건가요? 저희 애기는 8시반이나 9시쯤 잠들어서 1시쯤 꿈수하고 4시반이나 5시쯤 칭얼거리면 제 옆으로 데리고 와서 토닥거리면서 다시 재우거든요.. 근데 이때부터 7시반까지 푹 자는건 아니고 계속 꿈틀거리고 깨고 자고를 반복하는데 다른 애기들도 그런건지 궁금합니다 ㅠㅠ
댓글
9
아침 7:30 240ml 낮 11:30 220ml 낮 15:30 220ml 저녁 19:00 목욕 저녁 19:30 240ml 19:45-20:00 취침 수유량은 조금 변동잇지만 68일부터 통잠잤고 현재 102일까지 루틴입니다!
와 다들 너무 부럽네요! 🥹 친절히 답변 달아주시고 공유해주셔서 너무 감사합니다🩷
9시~10시 사이 잠들어서 중간에 한번씩 깰 때도 있는데 혼자 다시 잠들어요! 8시에 일어납니당
93일차 한번도 안 깨고 통잠8시간 내리자요.9시30분 막수하고 10시에 잠들면 6시30분쯤에 깨서 밥달라고 울더라구요
궁금합니다! 만약.오후6시반에먹고 목욕하고.잠든후 9시반에밥을주면.이게막수인가요? 아님.그뒤가막수인가요?
먹이고 쭉 안 깨고 자는 시간이 막수요.9시30분 막수네요^^
2024년 3월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요