저도 산책하고오는날은 기절하다시피 잤어요... 평소 생리때도 힘이 빠진다는증상이 있었는데 임신하니 나른하고 힘들고 남편 출근하는지도모르고ㅋㅋㅋ 자연스러운증상같아요!
자유 베동
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임신 체력저하 다들 어떠셨나요?
임신 전에 하타요가를 새벽, 저녁, 주말해서 주 8시간씩 하던 산모입니다. 12주 접어들고 6주 쉬다가 다시 시작했는데요. 체력이 체력이.. 쉬다 오니 전에 하던 거 반 50~70% 정도 밖에 못하는데도 집에 오는 내내 걸음이 할머니 걸음처럼 걸어왔네요. 운동하다 힘들면 쉬면거 했는데도 힘들었는지 나오는데 허벅지가 후들거리더라고요. 정상 맞죠..? 🥲 다들 그러신거죠? 🥲 집에 와서 뻗었어요. ㅋㅋ..ㅠㅠ
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그거 한 2주만 하면 좀 돌아와요 ㅋㅋㅋ 저도 벽스쿼트 5분은 하던 사람인데 중기 때 갔더니 30초도 후덜덜... 집가는데 오르막 8분만에 가는데 15-20분씩 걸리고 ㅋㅋㅋ 뭔가 숨 쉬는게 힘들었어요 😂 하지만 느릿느릿 조심하셔요~~!

그쵸!!!?! 요가 하고 왔는데 너무 힘들어서 할머니 걸음으로 집에 오는 제 모습이 얼마나 서글프던지.. 다들 그런거고 자연스러운 현상이라니 마음이 좀 놓여요. 저만 이상한건가 했어요 🥲
저도 하타요가 다시 하고싶네요ㅋㅋ 전 따로 웨이트랑 산전필테도하는데 저희 요가샘은 임신 중엔 하타요가하지말고 가만히 지내래요ㅋㅋ

저희 요가원은 임산부 맛집이예요 ㅋㅋㅋ 제가 본것만 임산부 3명이 지나갔어요! 어제 차크라타다 5회 했는데 얼마나 힘들던지.. 근데 임신 전 만큼은 확실히 못하고 전굴은 더더 힘들어졌어요 🥲
저도 필테 일주일에 네번도 가고 하루에두타임씩하고 전에 요가에 미쳐서 두타임도하고 플라잉도하고 그랬었어요 임신한지모르고 6주까지 빡시게 했었구요 그러다가 임신알고 금지당해서 , 소양증으로 아파서 쉬다가 중기부터 하니깐 후달거리고 체력거지같고 잘 넘어지더라고요 그래도 무시하고 산전필테로 다시 열심히 했드니 체력좋아져서 35주인데 필테하고서 하루 7-9키로도 걸어요 가끔 수영도 하고 막 걸어다녔는데 (수영 막달이라 남편한테 금지당했네요 ㅜㅜ) 산전필테유튜브도 간단해서 여러세트해도 안힘들고 .! 계단도 많이 안힘들고 근육 녹았던거 임신중에도 열심히하면 다 늘더라고요 근데 다하고 겁나 졸리긴해요 임신초기엔 두시간만 밖에 있어도 졸렸구요 ㅋㅋ ㅜㅜ 중기부터 아직까진 좀 날라다니긴하네요 운동은 역시 꾸준히가 좋은듯해요 초기에 근육녹은게 너무아까웠어요 흑.. 임신중에 헬스장에서 무게치고 진짜 운동제대로하시고 러닝도 하시는 분들 제일 리스펙합니다 ㅋㅋ ..

임신초기에는 저도 출퇴근만해도 너무 졸려서 집에서 12시간씩 잤네요 ㅋㅋ 전만큼은 체력 안되서 운동도 못하고 전에 하던 반만해도 하루하면 무조건 하루 쉬어줘야해요 🥲 저만 그런게 아니라 안심?이 되네요 자연스러운 현상이군요 😭

와우 ...임신한몸으로 출퇴근 하시는 분들 제일 존경해요 진짜 남편분들이더 잘해주셔야하는것 같아요 ㅜㅜ 누구나 하니까 당연한게 아닌데 말이죠 (전에 어떤글에서 남편이 다른 임산부들은 만삭까지 일도 한다고 뭐라했다고 해서 후... 할말하않 ) 저는 어머님이 일하지말래서안하고 있는데 .. 체력쓰는 직종이라 위험하기도 해서 쉬는거지만.. 근무하시면서 운동까지 하시는거진심 *100 리스펙합니다 주말만이라도 조금씩 하시면 다시 체력조금 느실거에요 🥹 전 애낳고 아프고 힘들기싫어서, 회복빠르게 하고싶어서 살기위해 운동합니당 ㅎㅎ 미래에 고통받을 저를 위해섴ㅋ ㅋㅋㅋㅋ

그쵸 저도요 허벅지도 튼튼해야 말기까지 산모도 편하다고 해서 더 열심히 하려는 중이예요. 어제도 갈까말까 100번은 고민하다가 운동 갔네요 🤣🤣 막상 가면 열심히 하는데 가기까지가 정말 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋ 임신 초기 때는 진짜 사무실에서 조는게 일상이었다가 지금은 좀 좋아졌는데 아무래도 현장직이다보니 날 더워질 수록 체력 딸리는지 다시 졸려요 ㅋㅋ 사무실에만 계시는 분들이 내심 부럽습니다 ㅎㅎ 저도 막달부터는 휴가쓰고 쉬려구요. 삐용이 엄마도 출산까지 건강관리 잘하시고 순산하세용 💖 체력 좋고 출산 직전에 많이 걸어주면 좋다던데 운동도 화이팅❣️
ㅋㅋㅋ 저도 체력하나는 진짜 좋았고, 운동 꾸준히 진짜 많이했어요. 저 역시 걷기운동만 하다가 12주부터 개인필테 다시 시작했는데, 집에와서 너무 피곤해서 두시간잤어요 ㅋㅋㅋ 천국의계단 속도 6-8로 60분 거뜬했는데 엊그제 속도2로 20분 하니 너무 힘들더라구요 ㅋㅋㅋ 배안에서 생명체를 만들고있으니 당연히 에너지소모가 그리로 먼저 가나봐요. 당연한거라고 하더라구요. BPM 130-140 넘지않도록 운동하라고하던데, 안넘기가 쉽지않네요.

아 저만 그런게 아니었군요..^_^... 너무 슬퍼요 .. ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹는 것도 딱히 늘지 않았는데 생각보다 뱃살도 많이 늘고요 나중에 애만 나오고 지방이는 안나올까봐 걱정이예요 ㅋㅋㅋ

뱃살이 아니라 아이가 이제 슬슬 모습을 나타내기 시작한거죠! ㅎㅎ 저도 몸무게는 안늘었는데 아랫배만 뿅 나와있어요 ㅎㅎ

아랫배가 오동통하니 ㅋㅋ 웃기기도하고 어색하기도 하고 그래요
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