임산부 운동 추천해주세요!

저도 병원에서 하는 운동 추천드려요 운동하고 떨어졌던 체력 쭉올라갔어요 만삭때 이대로면 잘넘어지겠다 싶어서 시작 하기도 했고 사설 임산부전용 필라테스 요가는 너~ 무 비싸서 꾸준히 하기 어렵고요 병원에서 필라테스하는데 잘봐주시고 순산에도움되는거 각종 통증에 도움되는거 봐주시고 어디에 좋은 동작인지 전문적으로 다 설명해주셔요 근육이 생기니 근육이잡아줘서 쑤시거나 아픈데도 딱히 없어요 금액도 저렴하고 ~ ! 비슷한 산모분들 많아서 안심도되고 운동 하다가 아프거나 하면 바로 병원가서 진료보기도 좋고 :) 비용도 저렴해서 꾸준히 하기 좋고요 , 산후운동도 있어서 쭉 하고싶은데 이사가서 못하니 너무 아쉽더라고요 ㅎㅎ ㅜㅜ

전 중기부터 병원 문센에서 하는 산모요가 시작했는데 하고서부터 허리아픈게 많이 좋아졌어요~! 임신전에도 운동을 하긴 했지만 막 체계적으로 한건 아니였다보니 다른 근력운동은 조심스러워서 잘 못하겠더라구요😅