8주차인데 헬스하시는분있으실까요?

전 첫째 둘째 지금 셋째 그냥 홈트 덤벨 ~~~~ 다 해요 대신 수축오면 스톱하고 강도조절 하면서 쭈욱 했어요 ㅎㅎㅎ

임신 하면 원래 배 부분을 보호하려고 배 쪽으로 지방이 몰린대요! 원래 헬스 하셨었나요? 평소에 운동 했던 사람들은 임신하고도 무리 가지 않는선에서 본인이 했던 운동 해도 괜찮다고 해요 다만 유산방지 주사를 맞으셨으니 의사 선생님한테 여쭤보고 시작 하시는게 좋을거 같아요 적어도 12주까지는 조심하는게 좋으니까요~

무게치거나 달리는거 아니면 크게 무리 되지 않지 않을까 싶은데 왠만하면 배에 힘들어가는 운동은 조심하라 하더라구요😂😂

저도 운동 계속 병행하고 있어요. 맨몸운동 여러가지 하는데 복부 운동도... 가볍게 하고 있어서 일단은 무리 하지말고 하다가 병원가서 다시 문의해보려고 해요

저 피곤해서 못하다가 숨도 너무 가쁘고 너무 답답해서 걷기+가벼운 달리기랑 주에2회 아쿠아로빅 다니기 시작했는데 행복하더라구요😂 원래 운동 많이 했었는데 왠지 좀 조심스러운 건 있어요 사람마다 워낙 달라서 뭐가 정답인지는 모르겠어요