다리 쥐나고 자고일어나면 걸을때 발바닥 아파요

저두요 손 발 다리 팔 안아픈데가 없네요

발바닥 완전공감요 ㅠㅠㅋㅋ 손관절도 다 아파요 종아리마사지 하고 걸을때 푹신한 운동화 신고 걷고 .. 걷기도 이젠 잘 못하겠어서 체조나 타바타 위주로 운동하고있어요

아침에 일어나자마자 철분제 먹고 폴리오 종아리 마사지기 하고 종아리형 압박붕대 착용하고 침대에 누워서 배게여러개 쌓아서 다리를 심장위로 올리고 쉬고 있어요 전 의외로 시공매트 하고 나서 좀 좋아졌어요 친구가 어짜피 할꺼 애기 낳기전에하라고 강추해줘서 32주차에 했는데 확실히 발바닥이 덜아파요🤣🤣

발바닥 아픈거 애기 낳고도 한동안 그러더라고요ㅜㅜ 족욕이랑 마사지가 그나마 해결책이었어요ㅠㅠ

쥐나고 나면 부드럽게 천천히 발목을 왔다 갔다하면서 종아리를 풀어주세요ㅠㅠ