철분제랑유산균은 같이먹어도되요,혹시 평소영양제 드실때 속스링 잇으시믄 점심드시는중간에 드시는거추천여
2024년 8월 베동
/ 자유주제
막달피검 철분수치
철분 수치가 정상수치이긴한데 11.1로(참고치11~16) 철분제는 하루 두 번(아침, 저녁 한알씩) 증량섭취해 주시기 바랍니다. 라고 연락이 왔어요 ㅠ 저녁에 칼슘 먹는 게 숙면에도 좋다고 해서 아침엔 유산균을먹고 3시간 텀 두고 철분을 점심에 먹고 6시간텀 두고 저녁엔 칼슘을 먹고있었어요~ 저녁에 철분제를 또 먹게 되면 이거 흡수에 방해되는거아닌가 싶은데... 어떻게 먹는 게 현명한 걸까요?
댓글
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철분제는 칼슘이랑 같이먹으면 철분 흡수가 방해된대요~ 아침 공복에 비타민c랑 철분액상으로 먹어주시는게 제일 좋아요. 실제로 그렇게 먹고 수치 9.8에서 12.9로 올랐어요~
아침에 유산균 철분제 이렇게 함께 복용하면 안되나용?? 저도 이제막달이라 수치를 올려야해서요~^^
저는 눈뜨자마자 공복에 철분제먹고있어요 흡수가 제일좋다해서 스파톤 마시고있어요 ㅎ
아침 저녁으로 철분 드시고 중간인 두시쯤 칼슘 드시는거 추천드려요!
추천감사드려요 ! 제가 아침에 유산균먹고있는걸 질문작성할때 깜빡했는데 혹시 소라님은 유산균은 언제 챙겨드시나요??
저는 아침에 챙겨먹고 있어요 ㅎㅎ!
역시 유산균은 아침이 좋겠죠 ㅠㅠㅎㅎ 병원가려면 2주나 남았는데 문자로 저렇게 통보받아서 난감하네요ㅎㅎ
제 담당의는 철분제랑 칼슘영양제? 같이 먹어도된다고 했어요 대신 철분제랑 유제품이랑은 같이 먹으면 안되고 6시간 텀 두라구 했구용 철분제가 전 우선이라 칼슘 끊엇어여 ㅠㅠ
같이먹어도 괜찮은가보군요~ 철분제랑 유제품은 또 처음알게됐네요 ! 좋은 정보 공유해주셔서 감사합니다:)
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