원래 밥먹고 바로가 효과좋다더라고요. 언니가 임당이었는데 음식 종류도 종류지만 식후 걷는게 최고였다고요-
2022년 8월 베동
/ 자유주제
임당일때운동
운동점심먹고햇더니확실히 수치가내려가서요 밥먹고 바로 하는건 안좋죠? 언제하는게좋늘까요? 저는 식후1시간재고 그이후에햇는데 식후1시간뒤수치는 너무 ㅋㅋㅋ높아서뤼ㅜㅜㅜ 밥먹고바로해야될까여? 임당이신분들 운동 언재하세요ㅜㅜ?
댓글
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제가 다니는 병원에서는 밥 먹기 시작하고 1시간 후에 혈당 재라고 해서 그런지 밥 먹으면 바로 운동해도 된다고 하던데요~
글쿤요!! 저는 얘기를 들은게없어서 ㅎㅎ 낼부터 운동 하려구요 !! ㅎㅎㅎ
밥먹기시작하고 30분이내에.운동 그리고 한시간지나서 또 운동 이렇게.하라는 말씀이신거죠??
네 그말인거같아요!
밥시작 30분 이내에 하면 1시간 혈당 방어가 되요~ 혈당 오르기 전에 눌러줘서... 그리고 1시간 지나서 다시 운동 간단히 한번 더 해주면 2시간 푹 내려갑니다
답변너무감사해요!!!!
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