저는 발 포인하면 바로 쥐나서 아프자마자 바로 플랙스해줘요ㅠㅠ
2024년 9월 베동
/ 자유주제
다리에 쥐나는거..
임신 초기에서 중기 넘어갈때 살면서 처음으로 종아리에 쥐가 났었는데 그땐 남편이 바로 다리 펴주고 마사지해주면서 발바닥 세우니까 좀 있다가 바로 진정이 되더라구요 그 날 이후로 쥐 날뻔한 적이 몇번 있었지만 여태 쥐는 안났는데... 어제 회사 워크샵으로 2시간 차타고 하루종일 앉아만 있었다가 오늘 새벽에 압박스타킹 신고 자고 있는데 이번엔 왼쪽 다리에 쥐가 났는데.. 아무리 풀어줘도 멈추면 바로 다시 쥐나고 진짜 거의 10번을 연속해서 쥐가 나더라구요 중간에 압박스타킹 때문인가해서 겨우 벗고 종아리 마사지하다가 다시 멈추면 또 쥐나고... 임신 중에 제일 힘든게 전 쥐나는거 같아요 쥐 날때 꿀팁 있나요 ㅠㅠ 너무 고통스러워요...ㅠㅠㅠㅠㅠ
댓글
7
저두요~~~ 아침에 기지개 켠다고 포인하면 바로 쥐가ㅠㅠ 그래서 쥐 오려는 느낌 들자마자 바로 플랙스 합니다! 바로 해야 풀리지 타이밍 놓치면 지옥의 고통 속에서 플랙스를 해야해요ㅠㅠ
맞아요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 타이밍 중요하죠
저도 자다가 쥐가 너무 자주나서 ㅠㅠ 비명지르면서 일어나고 그랬어요 ㅠㅠ 자기전에 충분히 스트레칭하고 자니까 좀 나아요
자궁이 커져서 그래요 ㅠㅠ 막달때 매일 쥐나서 새벽에 깬 기억이 있네요.. 둘째라 그런가 진작부터 쥐 엄청 나는데 종아리 스트레칭 자주 해주셔요 ㅜ
저는 오늘 다리 쥐때문에 2번 일어났어요... 베이비빌리에서 쥐 날라그럴 때 일어나 앉거나 서면 금방 풀린다는 팁 보고 쥐나려는 느낌들면 곧장 일어나 서고있는데,, 오늘은 그래도 한참 안풀려서ㅠㅠㅠㅠ 잠을 몇시간 못잤어요ㅠㅠㅠㅠ
저도 쥐나서 며칠동안 아파서 고생했었네요 ㅜ 종아리쪽 혈액순환이 잘 안되서 그런거래요. 종아리 자주 풀어주시고 종아리스트레칭 많이해주시면 괜찮아지실거에요. 저는 운동할때 매번 종아리스트레칭 껴서 해주니까 그뒤로는 쥐나거나 근육꼬이듯이 뭉치는게 사라졌어요
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