저 20주쯤? 환도통 너무 심해서 안해본게 없네요 ㅠㅠ 수시로 마사지볼이나 폼롤러 벽에대고 마사지해야 겨우 걸어다니고ㅠㅠ 매일 유튜브 보고 환도선다 요가 따라했어요. 골반테이핑, 골반밴드도 사봤는데 효과가 미미하지만 괜찮앗고(통증 8->6으로 줄어드는 정도), 전 개인적으로 한의원에서 침 맞는것도 좋았던 것 같아요.(이틀에 한번꼴로 맞았음) 꼬리뼈방석도 무조건 추천이요!! 나트랑 여행 계획했던 터라 휠체어 타고라도 가겠다는 일념으로 갔었는데 오히려 나트랑에서 많이 걸어다니니 하루하루 괜찮아졌던 것 같아요. 심하게 아프고 나서부터 한 2주정도 있다가 좋아졌어요 ㅠㅠ 힘내세용!!
2024년 10월 베동
/ 자유주제
환도통증/ 자연분만
지금 26주인데요~ 환도통증이 넘 심해요ㅜㅠ 걷다가도 서있을때도 앉아있어도ㅜ 누워있다가도ㅜ 아주 시도 때도 없이 아프네요ㅜㅜ 어떻게 해야 안아플지 괜찮아질지 생각하고 검색해보고 하다가 갑자기 궁금증이 생겨서 글 올려봐요ㅠㅠ 혹시, 환도통증이 있어도 자연분만 가능할까요?? 상관없나요? 아직까지는 자연분만 못할 이유는 전혀 없는데 환도통증때문에 혹시나 자연분만 못하게 될수도 있나 급 궁금하고 걱정되서 글 남겨봅니다ㅠ 아시는 분들 계시면 댓글 부탁드려요🙏🏻
댓글
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저도 26주차인데 그전부터 환도가심해서 남편이 마사지해주고햇는데 그래도 아파서 남편이알아보고 환도선다복대?밴드?같은거 사줫는데 그거며칠착용하니깐 엄청 좋아졋어요!! 환도로 많이 불편하시면 네이버에검색하셔서 착용해보세요!!
밴드!! 오호!!! 검색해볼게요!! 감사합니다!!
환도선다통증 저도 너무 심한편인데 ㅠㅠ 임신때문에 골반 뼈가 느슨해져서 그렇다하더라고요 ㅎㅎ 첫째둘째 문제없이 다 자분했고요 애기낳고 나니 괜찮아졌어요! 전 출산후에는 그렇게 지독했던 생리통도 없어졌고요😁 사람마다 다~~다른것같아요 모든 케이스들이요......ㅋㅋ 환도선다는 유투브에 검색해보시면 간단한 스트레칭 있어요 해보셔요 꽤 도움되요^^
아픈데ㅠㅠ스트레칭 가능할까요??ㅠㅠ
환도 통증 심해두 자분했어용... 둘찌도 지금 25주인데 15주부터 심해서 힘드네요 ㅠㅠㅠ 환도통증이 심해서 그른가 출산 후에도 생리통은 여전햇어요 ㅠㅠ
환도통증 심하면 출산후에 생리통 심해지나요?ㅠㅠ
하ㅠㅠ 25주차 저도 요즘 환도때문에 너무 우울해요ㅠㅠㅠ 아파서 삶의 질도 너무 떨어지고 여기저기 움직이는거 좋아하는데 발 딛을때마다 악소리가 절로나서 너무 괴로워요ㅠㅠㅠㅠ
으ㅠㅠㅠ저도 발 딛을때랑 침대에서 내려올때ㅠㅠ 앉으려고 엉덩이 바닥에 닿을때 진짜 윽 소리나요ㅠ 넘 아파서요ㅠㅠ
혹시 통증완화를 위해서 뭐 하시는거 있나요? ㅠㅠㅠ 있으면 공유좀 해주세요ㅠㅠㅠㅠ전 요즘 이것만 나아질수있다면 뭐든 할수있을정도거든여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저도 없어요ㅠㅠ아파서 걷기운동도 못하겠구 그래서 남편한테 가끔 옆으로 누워서 꼬리뼈주변 엉덩이쪽 골반쪽 지그시 누르면서 문질러 달라고 하는거 밖에 없어요ㅠ
그렇군요ㅠㅠㅠ 저는 오죽했음 산부인과 원장님이 한의원 소용없다 하셨지만 어제 오늘 침도 맞고 왔는데...ㅠㅠ 역시나 소용없네요ㅜㅜㅜㅜㅜ
어떤분께서 환도선다복대인가 밴드인가 있는데 좀 낫다고 하셔서 네이버 검색해보려구요!!
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