운동은 언제부터 가능한가요?

저 12주차에 필라테스 가능한지 의사쌤께 여쭤봤는데 아무 이벤트 없고 아기도 건강해서 해도 된다고 하셨어요! 대신 임산부 필라테스로요~

운동 꾸준히 하던 분들은 이슈 없으면 초기에도 무리만 안할 정도로 하면 된다고 해서 꾸준히 했어요~ 확실히 운동하니까 입덧으로 지쳐있는데 체력적으로도 도움이되고 ,소화에도 도움되고 잠도 잘오고 덜 붓고 좋아요

필라테스는 안되겟죠ㅠㅠ? 몸이 너무 찌뿌둥..

저는 10주차 후반부터 유산소 30~50분 사이로 하고있어요!

저는 5-7주차에 피비침 유산기로 눕눕만하다가 아기집도 아기도 튼튼하다는 소리와 심장소리 듣고 집에서 5분씩 걷기부터 천천히 늘려나가서 지금 14주차인데 30분 넘게 걷거나 운동도 해주고 있어요! ㅎㅎ 배가 불편하지 않는 정도로 운동 조금씩 하셔도 괜찮을 것 같아요! 😆 초반부터 너무 무리하지마시구 천천히 조금씩 늘려나가듯이 해주시면 좋을 것 같아용 ◡̈