저도 지음요가 보면서 임산부요가하는데 넘 좋더라구용 목소리도 차분하게 좋구 그리구 원래 웨이트도 꾸준히 했었어서 웨이트+유산소 꾸준히 해주는중입니당 (원래 하던사람은 상관없대용) 전 임신전에 살이 너무 찐상태였어서 ㅋㅋㅋ 임신하고 다이어트 중이네요.. 입덧도 아예없엇어서 맛난거 먹구 열심히 운덩더하고 ㅋㅋㅋ 그러니 살도 빠지구 애기도 쑥쑥 잘크거있어서 몸무게는 첨보다 좀 빠졌구 그럼서 유지중입니당 유산소는 걷기하다가 허리랑 발바닥이 아파지기 시작하면서 좌식사이클타요 ㅎㅎ
2025년 1월 베동
/ 자유주제
임산부 운동
임신전엔 운동을 매일 했는데 입덧으로 죽어나다 이제 좀 살만해지니 다시 운동을 해볼까해요 임산부 운동으로 좋은게 뭐 있을까요? 걷기 외에도 유튜브로 보고 하시는 운동 영상이나 좋은 운동법 같이 공유해주시면 감사해요~^^
댓글
7
자세한 답변 정말 감사합니다🙏🙏🙏
저는그냥저녁먹고 남편이랑 같이 산책해용. 낮에도하고싶은데 넘더워서ㅜㅜ 가을되면 낮산책도할계획이예용. 적당한운동은 도움된다고하네요. 임산부요가는 16주부터 시작한다고 집주변문화센터에 공고되서 임산부요가는그때부터하려고합니다.
저는 유튜브로 임산부 요가하거나 수영해요!!
어떤 영상 보세요??
유튜브로 임산부요가 검색하면 지음요가라는 체널이 있는데 저는 그거 봐요!
감사해요😊
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