고도비만 임산부 식단관리

임신전에 106키로 찍었는데, 임신하고, 110까지 나갔어요 (경산모 입니다) 담당 주치의가 관리좀해야겠다해서 매일 조금씩 천천히 만보 이상 걷고, 먹는걸 조금 줄이고 (먹고싶은건 먹으면서) 했더니, 현재는 98킬로 찍고 있어요 매일 산책 하면서 만보이상 무리하지 않는 선에서 걷고 있어요~! 물 자주 마시고 있고, 98 유지중입니다~!

20주까지되면 아이도크고 몸에 양수가엄청늘어서 그몸무게먼 5키로가된다고하더라구요 선방하고계시는거에요 지너무안먹어도 야기한테안좋아요. 다른거필요없고 무조건야채많이

혹시 실례지만 애기집확인한 임신극초기에는 몇키로셨어요?

저도 고도비만 경산모인데 지금 18주 다 되어가거든요. 키170 몸무게 110키로로 임신해서 지금 건강하게 식단조절하고(절대 절식금지) 헬스장 다니면서 운동하고해서 지금 96kg입니다. 엄마몸이 건강해야 아가도 건강하다는 생각으로 독하게 하고있고 그러다보니까 혈압도 낮고 간수치도 정말 좋아져서 오히려 제가 둘찌 덕본다 생각하면서 열심히 다이어트하고있고 출산까지 90kg찍는게 목표에요

저는 지금 20주인데 5키로 정도 쪘어요. ㅠㅠ 안찔수가 없나봐요 덜먹는데도 17주차부터 무럭무럭 찌더라구요 ㅠㅠ 되도록이면 밤늦게 안먹으려고 하고 단거 줄이고 단백질 비율 높여서 먹고 있어요. 자궁경부 무력증으로 맥수술로 운동도 따로 못해서 그냥 덜 먹어요 ㅠ 유투브인가 어디서 봤는데 밥먹기전에 양배추 3조각 먼저 먹고 다른걸 먹으면 혈당 스파이크가 덜 오른대요