저는 임신전부터 안쉬고 운동하고있어요! 그래서그런지 체력도 아직 괜찮은것같고 좋네요. 필라테스 주2회+매일만보이상 걷기 하고 있습니당!
2024년 12월 베동
/ 자유주제
다들 운동 어떤거 하세용?
안정기도 지났고, 다음주면 19주되서 슬슬 운동할까 하는데 ~ 다들 어떤거 하시나요? 날이 더워서 걷기는 싫고ㅜㅜㅠㅜ 근처에 임산부 그룹 요가, 그룹 필라테스는 잘 없어서 하려면 1대1 해야되는데 가격이 좀 있고, 집에서 유투브 보고 홈트나 해야하나 싶어요 ~
댓글
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저는 12주 전까지는 걷기만 하다가 담당의가 유산과 운동은 전혀 관련 없다고 열심히 운동하는거 좋다길래 산전 1:1 필테 등록해서 주1회 하고 꾸준히 걷기랑 천국의계단 천천히 그리고 수영 종종 하고있어요 필테하고나면 개운하고 시원하고 돈값하는건 확실한거 같아요🥹...! (미국입니다) 미국은 임산부들 운동 진짜 많이하고 그룹 필테에 임산부들도 엄청 많다고 알고있어요.
수영괜찮아요..? 질염 걸리면 힘들다고 다들 말리더라구요ㅠㅠㅠ
수영은 임산부에게 대표로 권장되는 운동이에요 ㅎㅎ! 저는 미리 알아보고 해수풀가서 쓰고있어요 :) ㅋㅋ 걱정되는거 많음 사실 할만한건 없긴해요 ㅠㅜ 다 위험이 도사리고있어서 ㅋㅋ 저도 모든 운동 담당의한테 다 물어봤어요. 골프도 20주 전까지 치래요 ㅋ
유툽에 임산부인 쌤들이 알려주는 임산부 필테, 요가있는데 이것들도 괜찮던데요~
문화센터에도 임산부 요가 있어요!
보건소에신청해보셔요~보건소에서산모요가가있거든요^^
10월에 있더라구요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅜㅜ흑
ㅠㅠ아ㅜㅠ
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