다들 허리통증 어떻게 버티시나요

저도 너무 아파서 유투브 보고 따라했더니 기적같이 안 아팠어요. 공으로 아픈곳 누르는거예요

저는 초기에 심했는데 앉아도 누워도 서있어도..아파서 어쩌질못했어요 그냥 눈물만 줄줄ㅜㅜㅋ 진짜 도저히 안되겠다싶거나 어쩔수없이 차타고 이동해야할때는 타이레놀 먹으면서 버티고 그냥 3-4주는 계속 고통스러웠어요 시간이 약이에요 저는 오히려 점점 괜찮아지고 조심조심 움직이다가 이제는 거의 팔팔해졌습니다. 비오거나 하면 살짝 아픈정도에요 힘내세요ㅜ

스트레칭 진짜 중요한 것 같아요! 저도 초기때부터 허리통증잇어서 유튭으로 스트레칭 검색해서 하는 날은 조금 괜찮았거든요! 지금은 병원 문센에서 산모요가하는데 요가하고 하리 통증 삭 없어졌어요!! 꼬리뼈나 환도통은 출산해야 나아진데서 어쩔 수 없이 함께하고 있지만 허리라도 안아파서 좋아요..ㅋㅋ

ㅠㅠ 남일같지 않아 글남깁니다 유튭에 환도선다 스트레칭 검색하면 재활의학과 선생님이 찍은 영상있어요 그거 진짜 효과 좋아요 주변에 임신한 지인들 허리아프고 골반아프다하면 이거 추천했어요 저도 효과 봤구요 임신기간동안 운동 잘 못했는데 이거는 부담없고 누워서 할 수 있어서 괜찮았어요☺️