걷기운동이 가장 좋대요!!!
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운동 언제부터 가능할까요?
지금 12주차인데 몸무게가 7~8키로 빠졌어요ㅠㅠ 운동이 너무 하고 싶은데 체감상 근육이 다 빠진 기분이네요..^^ 세탁기에서 꺼내 건조기로 올리는 거만 해도 숨이 턱턱차고 볼일 보고 일어나는 것 조차도 다리가 떨려요.. 11주차부터는 운동 꼭 하고 싶었는데🥲 입덧 나아지면... 운동할 수 있겠죠..?
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입덧 14주쯤 끝나고부터 운동 시작했어요!! 입덧하면 운동가기 넘 힘들더라구여 ㅠㅠ
담당의랑 상의하고 다 가능한거같아요. 임신초기유산은 운동과 전혀 상관없다고 읽고 들었어요. 저는 12주 전까지는 산책과 가벼운 웨이트 했구 12주 이후로는 산전필테개인교습. 천국의계단. 걷기. 수영. 다 하고있어요.
저희 강사님은 16주? 부터 해도된다하셨는데 주변에 유산하시는 분들을 몇몇 봐서 걱정되서 20주부터 했어요!! 근데 태동느끼기전에는 운동하면서도 얘가 잘있는지 괜히 걱정되서 복부운동할때 걱정되고 집중이 영 안되드라구요 ㅋㅋㅋㅋ
지금하셔도될거같아요 !! 안정기만 지나면 무조건일찍하시는거 추천이용 사실 안정기도 .. 건강한아이는 다 붙어있어서 저도 다리후들거리고 이러다 만삭때 못버티고 관절 아프고 넘어지겠다 싶어서 그냥 운동했어요
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