산전우울증.. 극복하신분 계실까요?

주변에사람들자주만나거나..친구들하고도대화자주하시는거어때요??

저는 지금도 웁니다..ㅎㅎ 저도 사람한테 에너지를 받는 사람이에요 밖에도 나가야하구요.. 초기에는 입덧이 심해서 무기력해서 자주 울고 요즘은 입덧은 조금 나아졌는데 미주신경성실신으로.. 밖에 나가는것도 무서워지고 걱정도 많아지고 배는 나오는데 입맛은 없고.. 생각도 많은 스탈이라 그냥 눈물이 주르륵 나오네요 어떻게 견뎌야할지 모르겠구.. 친정와서도 엄마 끌어안고 울었네요^^,, 우울증인가 싶을 정도로 눈물이 많아졌어요 우리 잘 이겨낼 수 있겠죠??😊💝

저도 회사 다니고 있는데, 사람마다 다르지만 사회생활을 원하는 사람들에게는 일이 없는 빈 시간이 더 힘들 수 있을 거 같아요. 저도 혼자 지내는게 아니라 사람들하고 계속 소통하고 뭔갈 해야 직성이 풀리는 타입이라...그 마음을 모두 이해는 못하겠지만 일을 그만두신 임산부들은 바뀐 일상에 적응해야 하고, 임신은 임신대로 힘든 시간을 어렵게 보내는 것 같아요... 저도 어제 새벽에 깨서 펑펑 울었는데 왜 이렇게 애같이 됐는지 자괴감이 들더라구요. 스스로 책임져야 하는 성인인데... 아 지금도 쓰면서 눈물나네요 ㅠ 누가 봐도 힘든 시기고 약한 시기이고 누군가의 눈에 바로 그 과정이 뚜렷이 보이진 않지만 (배 커지는 거 빼고..) 뱃속에서 아기 키우는 어려운 일하고 있는 중이니까 더 많은 배려와 케어를 받아야하는 시기인것 같아요... 저도 그렇게 맘 먹긴 쉽진 않지만 ... 작성자님도 힘내세요. 토닥토닥....

저도 3월말에 20년 다닌 직장 퇴사하고 5월초에 임신 사실 알고, 6월 초에 결혼했어요.. 오랫동안 쉬지 않고 일했으니 푹 쉬어야지 하는 맘으로 첨에는 여행 다녀왔는데 아가가 찾아온 뒤로는 그냥 집에만 있어요~ 그 사이에 결혼도 있어서 여러가지 이슈도 있어서 나름 힘든(?) 시기를... 지금은 님처럼 혼자 있으면 울기도 잘 울고 하루종일 신랑 오기만 기다리고 있는 제 자신이 바보 같아 보이고 우울감이 높아지더라구요. 신랑은 괜찮다고 아가를 뱃속에서 키우는 큰일을 하고 있다고 위로를 해주는데 그저 미안하더라구요.. 이 시기에 외벌이를 만들기도 하고.. 근데 엄마가 자꾸 우울해 하면 안될것 같아 좋은 생각만 할려고 해요~ 집안일도 좀 하구 좀 우울하다 싶으면 차 끌고 나가 혼자 카페갔다 오구 해요~ 이런 저보다 많은분들이 정말 슬기롭게 헤쳐 나가고 계신것 같아요~ 저도 문센도 알아보고 새롭게 환기 시켜 봐야 겠어요~~ 우리 모두 화이팅해요!!

저도 10년넘게 일하면서 몇년전부터 번아웃도 오기시작해서 광광울기도하고 힘들었어요.. 이직준비하면서 서너달 쉬어보기도 하고 다시 일을해도 우울감이 남아서 예전같지않았고요.. 이번에는 R&D사업축소로 계약만료되서 미래를 걱정하던중에 꽃용이가 와줘서 앞일생각못하고 두어달정도 입덧과 무기력에 축 늘어져있었어요. 컨디션이 돌아오고나서는 걱정되는부분을 남편이랑 구체적으로 이야기했어요. 특히 경제적인부분은 앞으로 3년정도는 남편이 외벌이로 버틸수있다로 결정나서 감사하며 마음편히 쉬는중이에요. 그외에 태교는 따로안하고 운동도안하고.. 태동즐기면서 누워있는정도.. 지루하기도하고 울적한가싶기도하고 입덧약못끊었을때 울어버리기도했는데 다 흘려버리려고 노력중이에요. 곰이네님도 눈물나면 참지말고 그냥 흘리시고 걱정되는부분있으면 남편이나 친구에게 계속 이야기해보는거 좋은것같아요 저는 앞으로 더 큰 산후우울증이 기다리고있다고생각하고 지금의 우울감은 최대한 떨쳐내고있어요 🥺