저두 회사에서 너무 아파서 꼬리뼈방석 위에 앉았더닝 훨씬 괜찮아졌어요!!
2025년 1월 베동
/ 자유주제
꼬리뼈통증
토요일에 허리가 아프더니 이젠 서있는것도 힘들고 꼬리뼈도 아파서 의자에 앉는것도 힘드네요 회사에서 일하는데 몹시 힘드네요 일시적인걸까요?경산모라 환도통증이 빨리온걸까요? 완화시키는 방법 있을까요?
댓글
6
저 하루에 10시간씩 앉있어요 ..수영 다니니까 훨씬 좋아졌어요
감사합니다 알려주신 크램쉘 운동과 힙,허리운동 해봐야겠어요
저도 꼬리뼈랑 엉덩이 통증 간혹 있는데 엉덩이랑 허리운동 빡세게 하면 좀 나아요! 좀 찌릿한데? 싶으면 퇴근하고 집가서 바로 엉덩이허리 조져주면 담날에 신기하게도 안아파요🤣 근육으로 버틴다!! mizi라는 유튜버가 하는 힙이랑 허리운동 매일매일 하고있어요~
저도 꼬리뼈 아파요 ㅠㅠ 엉덩이도 같이 아파오고 앉았다 일어나면 아프고 또 앉으려면 아프고..ㅠㅠ
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