헐 저 34주 2.6인데...운동하란말씀없고, 정 크면 유도분만이야긴하셨고.. 다 낳는다고 걱정말라시던데.
2024년 9월 베동
/ 자유주제
운동을 1도 안하고 있는데..
운동을 1도 안하고 있는데.. 36주 2.8kg라고 크게 나올확률이 높다하셔서 운동을 해야하나해서 러닝머신 10분이 목표인데 속도 1.5로 3분만 타도 배가 아주 딱딱해져서.. 이거를 참고 걸어야되는지 그냥 누워야하는지 감이 안오네용 ㅠㅠ 간단한 운동은 괜찮다고 하시긴했는데 ! 보통 막달전에 애기 내려오라고 걷구 짐볼도 타시구 하잖아요~~ 짐볼을 타봐야되나 고민이되네요 운동 어떻게 하고 계세용? 🥲
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간단한 운동 말씀주셨어요^^ 그냥 제가 불안한것도ㅠ큰거같구.. 저는 유도이야기는 없으셔서ㅠㅠ 자분때 넘 클까봐 걱정이에요~ 찾아보니까 또 이시기때 엄청 크구 더뎌진다하는거같기도한데 어떻게 될지는 정말 모르겟네용😅
팬티라인통증 너무 심해서 걷는것도 힘들어여........33주인데 2.4kg이라 운동해야하는데 큰일입니다ㅠㅠ
맞아용 ㅠㅠ 밤에만 심했는데 요즘에는 낮에도 헉 할정도로 아푸네요 ㅠㅠ 군것질을 좀 줄여야겠어요 헿 ㅎ
러닝머신보다 가볍게 산책 10분씩 해보셔용ㅎㅎ 적응되면 5분씩 늘리면서 하시는것도 좋아요!
그래야될것같아요 ㅠ 이제 무릎도 아프네요 ㅎㅎ;
저는 자전거 오전오후 30분씩타는데 것두 땀나욬ㅋㅋ짐볼도 30분 타용 ㅠㅠ 저도의사가 운동을 너무강조해서..
와 자전거를 30분이나 대단하신데여!!!! 저두 엑사이더가 있긴한데 엉덩이 받침없이 서서 타는거라.. 한번 타볼까 고민되네요 다음주부터 한번 타봐야겠어요 ㅎㅎ
윗분 말씀대로 안하시다가 하시면 무리가 될 것 같아요~ 저는 유튜브로 임신기 요가 주수별로 검색해서,요가 매트하나 사가지고 매일 자기전에 30분~1시간 하는데 좋은것같아요^^ 추천해요!
30주 전까지는 10분은 탓는데 정말 3분 걷고 아프니 현타오더라구요 ㅎㅎ 요가 정말 하고 나면 시원한데 하기까지가 힘든거같아요~~! 우리 화이팅해용! 감사해요😊
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