영덕맘 ㅜ ㅁㅜ환도에는 나비자세 하면 좀 나아져여 고양이자세도 있구용 앉아있읗때 나비자세로 앉아계시면 좋을고에여!
2024년 11월 베동
/ 자유주제
혹시 앉았다가 일어나면 엉덩이가 아픈분 계신가요? ㅠ
24주차 인데 22주차때부터인가? 몇주전부터 앉았다가 일어나면 엉덩이 부근이 베긴것마냥 아프던데 혹시 저랑 같은 증상 겪어보신분들 계신가요? 그럴때마다 엉덩이 주무르고, 두드리고, 문지르고 하는데 이게 아기가 커나가면서 배가 커져서 무게때문인지 뭣때문인지 모르겠네요🤣🤣🤣 스트레칭이랑 운동 자주 해주면 조금이나마 괜찮을까요?
댓글
10
나비자세! 고양이! 고마워요오오! 바름맘!🥹🥹🥹😍😍
저영ㅡㅠ 푹신한데 앉아두 엉덩이 아퍼여ㅠ
그쳐 ㅠㅠ 어딜 앉아도 아픈건 마찬가진듯해요.. 딱딱한곳-> 폭신한 곳 순으로 아픔이랄까.. 아픈거는 똑같은것 같아요😥
누웠다 앉았다할수밖에 없는거같아여
어떨땐 옆으로 한쪽으로만 있어도 베기더라구요 ㅠㅠ 골반쪽에.. 틈틈히 움직여 줘야 하나봐여..ㅠㅠ
엉덩이 꼬리뼈 다아파요 ㅠㅠㅠ 의자 딱딱한데랑 바닥에 오래 못앉겠더라구요 ...
맞아요 ㅠㅠ 폭신한데면 그나마 오래 앉아있을 수 있는정도랄까..
환도선다 증상같은데용 ㅠㅠ!
헙! ㅇ0ㅇ! 이게 그 말로만 들었던 환도선다 증상이군요! ㅠㅠ
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