항상 긍정적이신 분들은

그냥 감정대로 울고 남편한테 울면서 이거 호르몬 때문에 우는거야 햿던 기억이....

일단 하고싶은대로 질러요 ㅋ 그러면 뒤끝없이 진심 싹 완치됨.

당장 죽는것도 아니고 설사 죽더라도 태어났으니 죽는거고...그외에는 별거아니라고 생각해요

전 부정적 사고가 많은 사람이예요. 아이도 임신성고혈압으로 이른둥이로 응급제왕해서 죄책감도 엄청났구요. 한동안 우울감이 심했어요. 근데 이길려고 아등바등하지 않았어요. 제 감정 숨기지 않고 받아드렸고 이 상황이 무를 수 있는 것도 아니니 그냥 조금씩 기다렸어요. 그냥 난 할 수 있다고만 되뇌이고요. 그러니까 제가 해야되는 것들이 보이더라구요. 집청소, 아이케어, 나를 위한 것들. 지금도 그렇게 버텨요ㅎㅎ 너무 답답하면 남편한테 아이 맡기고 커피라도 사와요! 아이한테만 집중하지 마시고 꼭 엄마 본인한테도 집중하고 케어하세요! 화이팅!

감정에 지배 당할 땐 잠시 기분을 환기 시키는게 가장 큰 도움이 되는거 같아요 이후에 다시 생각해보더라도.. 예시 내용으로 산욕기에 제한되는건 최소화해요 ㅎㅎ 먹는건 술 빼고 다 먹었어요 대신 양은 조금씩 조절했어요 아기가 울 땐 당장 급한거면 얼른 해결해주고 잠투정이 너무 심할경우엔 잠시 떨어져있기도했어요.. 감정이 너무 격할 땐 잠깐 에어팟 끼고 노래라도 들은 후에 다시 가서 육아했어요 남편이랑 마찰 있을 땐 감정과 생각은 일단 다 표현해요 대신 최대한 감정을 빼고 말로만 표현하려 애쓰고 남편도 아빠가 처음이란 것을 항상 기억하려했습니다