산욕기때 잡아줘야하구 특히 골든타임때 잡아줘야 하는데 전 제왕하고 조리원에서부터 복직개 복대 착용해줬었는데 흉통이랑 늘어난 뱃살이 잘 돌아온거같아요 늘어난 복직근은 자연적으론 획복이 힘들다고 해서 꾸준히 착용도 해주구 간단한 코어운동 정도 꾸준히 해줌이 좋은거같아용bb 꼭! 골든타임안으로 잡아줘보세욥!
자유 베동
/ 자유주제
흉곽 벌어진거 출산하면 원래대로 돌아갈까요?
안녕하세요. 임신중기부터 내내 갈비뼈가 아프더니 오늘 흉곽사이즈를 재보니 그새 엄청 늘었더라고요.. 원래 입던 속옷도 가슴밑둘레가 하나도 안맞고요ㅠㅠ 출산해보신분들 이거 출산하면 원래대로 돌어가나요? 아니면 따로 노력을해야하는건지 벌써 걱정되고 우울하네요ㅠ 효과보신방법 있으시면 추천부탁드려요ㅠㅠ 산후복대 같은것도 광고는 엄청 많던데 실제로 효과가 있는지도 궁금해요.
댓글
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저 애낳고 5년 지났습니다 그런데 골격이 확 바뀌어서 지금 필라테스 하고 있지만 돌아가기는 힘들거 같아요ㅠㅠ
필라테스 좋아요! 돌아옵니다 :)
운동하셔야해요 흉곽호흡. 발레가 좋아요!
전혀 안돌아올줄 알았는데 몸무게든 몸 라인이든 다 돌아오더라고요. 특히 흉통 넓어진건 흉곽호흡 열심히 하면 돌아오더라고요
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