다들 건과류, 오메가 잘드셔요??🤔🤔

저는 입덧 토덧 먹덧 이런거 하나도없는데 오메가만 먹으면 이상하게 속이안좋아서 오메가 안먹고 엽산하고 비타민d만 먹고있습니다! 견과류는 그냥 가끔 먹어요 ㅎㅎ

견과류는 초반에 좋다고해서 한두번..? 먹다가 안챙겨 먹고있어요 ㅎㅎㅎ 오메가는 바닐라향 나는거로 구매해서 먹고있어요! 제가 워낙 영양제에 예민해서 비타민만 먹어도 속에서 약 냄새 올라오고 알약이 뭔가 식도에서 덜내려간것같은 불편한 느낌이 들고 그랬거든요. 남편이 이리저리 찾아서 트루엔? 브랜드꺼 먹고있는데 요거 저는 괜찮더라구요! 속에서 냄새 만약 올리와도 바닐라향이라 괜찮아서 잘 챙겨먹고 있어요! 이제 걱정은 철분제네요... 요건 저한테 맞는거 또 어케 찾을지....ㅠㅠㅠ

저도 매일아침 그릭 요거트 먹으면서 견과류 조금씩 넣어먹는데 아주 좋아요!

오메가는 생선 먹으면 안먹어도 된다고 , 미국이 생선을 안먹어서 먹어야 된다고 하는거라 우리나라는 생선으러 섭취하는거로 충분하가해서 안먹어용 견과류는 싫어해서 한번도 안먹었어요 ㅋㅋ

견과류.. 입덧있던 초기에 생각없이 요거트랑 먹다가 속느끼해져서 그 이후로 안먹었어요 이제 입덧도 없는데도..