배모양도 안내려왔나요~~~??????
2024년 9월 베동
/ 자유주제
37주차 막달에 어떤 운동 하시나요?
37주 3일차에 접어 들었어요! 병원 가서 내진도 했는데 아기가 아직 전혀 내려오지도 않아 내진하는 의미가 없었네요...! 운동 많이 하시라고 하는데 하루에 만보는 무조건 걷고 있긴한데 날이 더워서 더 걷는것도 한계가 있네요!(심지어 의사 선생님이 만보 걷는건 운동 되지 않는다고..;;) 추가로 막달 요가랑 출산에 좋은 자세도 계속 해주고 있어요. 예정일 2주 남았는데 헬스장이라도 한달 끊어야 하나 싶어요..! 다들 어떤 운동 하시나요?
댓글
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주변 얘기 들어보니 계단오르기 많이 하시는거 같아요 아는 지인은 39주까지 안내려와서 오리걸음도 하셨데용 유투보니 오리걸음 같이 하긴 하더라구요 저는 3달 전부터 산전 필라테스 받고 휴직한 뒤로는 병원 필라테스 다녀요!
지음요가 막달요가 하다가 샤인킴 막달운동 유튭보면서 매일 하고있어요! 낮에 하고 저녁엔 나가서 15분 정도만 걸어주고 있는데 배가 쳐지긴 했어요! 근데 배뭉침은 잦아졌는데 가진통은 안느껴지네요ㅠ
탈퇴한 유저
누워서 브릿지 자세, 합족 자세만 주구장창 하고 잇어요 ㅋㅋㅋ 다른 운동은 일절... 주변 봐도 운동한다고 아이가 나오진 않더라구요 아이가 나오고 싶을 때 나오는 것... 다만 산모의 건강을 위해서는 운동하는 게 훨 좋을 거에요!!! 저는 모르겟다.......🛌🏻
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