제왕후 방구 가스 빨리빼는법 팁드려요 상쾌함

어제 제왕 안아프다고 후기쓴 산모입니다 이틀차니 아픕니다 (그래도 견딜만..) 오늘은 간호사 쌤들에게 가스를 정말 빨리 많이 배출 했다고 칭찬 받아서 제 나름의 팁 드립니다 -13시 수술 -2일차 12시 50분 첫 가스, 이후 30분간 4-5차례 -2일차 6시에 가스 7-8차례 일단 저는 수술 끝난 직후 부터 식욕이 많이 돌아서 밥을 제때 먹을려면 가스를 빼야 겠다는 생각이 들었어요. 어차피 지금 페인 버스터 무통 엉덩이 주사 다 맞은 상탠데. 지금 열심히 움직여야만 덜 아픈 상태로 가스 뺄 것 같더라구요. 그래서 저녁에 발 꼼지락거리기에서 벗어나서 완전히 상체 부터 발끝까지 좌우로 옆으로 몸을 완전히 돌리는 연습을 했어요. 1시간에 한쪽으로 한 번씩 돌렸던 거 같아요. 몸 돌리는 연습할때는 남편 도움 받지 말고 자력으로 자신의 근육에 힘으로 몸을 움직여야 하구요. 침대 양옆에 가드가 있어서 그 가드를 손으로 잡고 제 몸을 당기거나 아니면 발로 밀어 주는 느낌으로 다양하게 들썩들썩 하면서 방향을 바꿨어요. 이거 하니까 가스가 그냥 쭉쭉 나오더라구요. (가드 미는건 요가 할 때 발바닥으로 땅바닥을 밀어내는 느낌 과도 비슷합니다. 단 낙상주의!!!) 처음에는 가스가 조금 차도 이걸 제 아랫배 근육 힘으로 배출 할 수가 없어서 답답 한데 어쨌든 배 아래쪽에 자꾸 모이면 알아서 공기 빠지 듯이 배출 되더라구요. 이후에 새벽에 간호쌤이 배 통통 두드려서 가스 체크 해 주셨는데, 아직 조금 남아 있다고 하셔가지고 아침에 눈 뜬 후 부터는 이리 저리 움직였는데 이번에는 잘 안 나오더라구요. 그래서 어쩌지 하다가 그냥 혼자 일기를 쓰려고 보이스 기능으로 켜놓고 거의 30분 넘게 계속 말을 했거든요. 남편 자는 동안 혼자 중중 떠들면서 하루 동안 있었던 일들 다 기록을 했는데 말을 많이 하니까 가스가 정말 계속 나오더라구요. 가스 빼니까 속에 이상한 느낌도 사라지고 통증도 완화 되고 훨씬 편하구요. 상쾌해요. 가스 제때 배출 안하면 쇠골 뼈까지 올라와서 속에서 부대끼고 쓰시니까 아직 수술 안 하신 분들은 완전 옆으로 돌리는 연습과 혼자 말을 많이하시거나 아니면 남편과 대화를 많이 해서 호흡을(?) 통해 잘 배출 해 보세요. 모두 화이팅입니다~~