등,허리 통증은 보통 엉덩이 근육에서 이어져 올라오는경우가 많아요! 브릿지 같은 동작으로 후면근육이랑 코어근육 키워주시는게 도움될거에용😊
2025년 1월 베동
/ 자유주제
등통증!!!
와 등이 너무 아파여!!!!! 곧 22주 되는데... 등이 이렇게 아파도 되나 싶어요 ㅠㅠ 스트레칭우로도 안풀려서 너무 몸이 힘두로요 ㅜㅜㅜㅜ특히 운전할때가 제일... 정말 임신은 쉬운때가 없네요..
댓글
7
계단오르기를 좀 해볼까봐요!! 감사합니다>.<
저랑 같은 주수네요!등통증 완전 공감이요 ㅠㅠ 너무 뻐근하고 아퍼요 ㅠㅠ
진짜... ㅜㅜ 앉아있어도 힘들구 ㅜㅜ 마사지만이 답인가봐요
저도 운전할때 괴로워요 ㅠ
운전 1시간 이상 하면 너뮤 힘들어요 ㅠㅠ
오늘 임산부 필라테스 햇는데 넘 좋더라구요..! 주변에 문화센터 잇으면 들어보세여! 아니면 집에서 짐볼사서 유튜브보고 해보세요. 허리통증이 좀 줄어들더라구용
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