31주차

저도 내일이면 32주차인데 뭉침 횟수가 점점 늘긴하네요🥹누울 수 있는 상황이면 바로 누워서 쉬고, 밖이면 배 쓰다듬어주면서 릴렉스합니다~

저는 호흡 고르는 것처럼 내쉬고 뱉고 하면 좀 풀리더라구요 아침에 항상 자다가 돌아누울때 저릿하면서 뭉쳐요ㅠ

저는이제31주6일차라ㅜㅜ힘들어요ㅜㅜ

https://youtube.com/watch?v=q7SQzXsQlLA&si=zUEcbRnyvQXOSmJ8 29주차인데 확실히 요즘 많이뭉쳐서 이거보고 많이 따라했는데 도움 많이되더라구요!!

저는 29주차인데 아직 직장생활하고 오전만 일하지만 계속 서서 움직이고 힘도 많이 쓰다보니 배가 자주 뭉치더라구요ㅜㅜ 계속 휴식취하고 다시 괜찮아지면 움직이고 그래요! 다행히 저번주 촘파볼때 다 좋다고 하셔서 무리하지 않고 휴식 취하는게 방법인듯해요! 그래도 뭉치는거 잘 안풀리고 주기적으로 계속 뭉치고 태동 별로 없음 바로 병원 오라고해서 주의깊게 살피고는 있어요!