예정일 저도 10/16인데 수영은 임신중기때 추천해주셨는데 막달 되니까 저희 선생님은 탕,수영 하지말라고 하셨어요 ㅠㅠ양수 빠져나올 수도 있다해서 컨디션 보면서 조절하시는 게 좋을 거 같아요!
2024년 10월 베동
/ 자유주제
막달인데 수영하시는 분
임산부 운동 중 수영이 좋다고 해서 9월부터 한달간 아침 자유수영을 다니고 있어요. (예정일은 10월 17일) 임신하고 그동안 운동을 전혀 안 하다가 갑자기 수영하려니 처음에 한바퀴 돌고 나면 배가 좀 땡기더라고요. 병원에선 주치의 교수님이 수영 괜찮다고 해서 등록한 건데 주치의 교수님 사정으로 대진 봤을 때 다른 남교수님은 저보고 수영하지 말라고 하시더라고요.. 임산부 수영 좋다는 건 그냥 물장구 정도를 얘기하는 거라며.. 저는 제왕 예정인데, 수술하고 회복 빨리 하려면 근력 좀 갖춰놓는 게 좋을 거 같아서 일부러 운동 시작한 거긴 하거든요. 오히려 저는 산책하고 걷는 게 체력적으로 너무 힘든데, 수영은 제가 물을 좋아해서 그런지 숨 차면서도 즐겁게 할 수 있어서 잘 맞다고 느껴져요.. (초반에 배 땡기는 건 좀 무섭지만요) 대신 하루에 15-20분 정도만 가볍게, 주3회요. 혹시 저처럼 수영 하시는 분 계신가요? 예정일 17일 정도 남겨두고 9월 꽉 채워 임박해서까지 다녀도 괜찮은지 고민이에요,,
댓글
11
헉 양수가 빠져나갈 수도 있군요...ᐟ 🫣 컨디션 보면서 조절은 필수일 거 같네요.ᐟ
네네! 🥹그런데 즐겁게 하고 계시니 배 땡길땐 잠시 쉬어주거나 무리하지않게 컨디션만 조절하시면 될 거 같아요~! 화이팅입니다!
저는 수영장에 걷기레인이 있어서 15분걷기/20분 수영/15분걷기마무리 했어요! 저희 선생님은 배영이나 평영 추천하시더라구요. 자유형이나 접영은 아무래도 복부에 힘이 많이 들어가서 그런가봐요.
오 너무 좋은 방법 같아요.ᐟ 저는 20분만 하고 나왔는데, 저도 걷기를 걷기 레인에서 수영 전후로 하면 좋을 거 같아요. 공유해 주셔서 감사합니다 ˃̵ᴗ˂̵
저 예정일 10/9인데 8월부터 수영 다녓어요 ㅎㅎ 이번달은 몇번 빠지긴 했지만용. 월수금이라 추석땐 안갈거같구 이후에는 넘 막바지라 가야되나 말아야되나 고민이네요! 배뭉침 있거나 좀 힘든날은 쉬었구 수영 가서도 다른 사람들보다 좀 쉬엄쉬엄 했어요! 수영하니까 다른 운동보다 체중으로 인한 피로나 다리 붓는 느낌이 없어서 좋긴 한거같아유
오 맞아요 막바지엔 상태 보면서 다녀야겠어요.. 그전까진 템포 조절하면서 다니면 괜찮겠죠-?
넹 건강상 이슈 없으면 괜찮을 것 같아용! ㅎㅎ
근력을 갖추고 싶으시다면 수영보다는 근력운동이나 코어운동이 맞을 것 같아요!! 수영은 아무래도 유산소기도 하고, 물속에서 좀 더 가볍게 움직일 수 있어서 추천하시는 것 같아용ㅎㅎ
맞아요 코어운동 중요한데.ᐟ 의지박약이라 그나마 즐겁게 할 수 있는 게 수영이다보니 😂
마자유 ㅠㅠ 저도 수영을 가장 좋아ㅏ긴해용 ㅋㅋㅋㅋ
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