저도 변비로 고생하는데 평상시 토끼똥이다가 과식하면 밀려서 설사처럼 나오는데 혈변을 많이봅니다ㅠㅠ 변비가 개선되진않았지만 약간의 팁을 드리자면 용변보고 난후 따뜻한물 샤워기로 응꼬에뿌려주며 손으로 지긋이 치핵들어가도록 눌러주세요! 치질 예방법이에요!
자유 베동
/ 자유주제
변비... 괜찮은걸까요...
내일이면 13주차에 접어드는대 이상하게 12주차 접어들면서 이정도는 아니었는대 변비가 심해졌어요ㅠㅠ 임신 전에 변비도 없었어서 더 당황스러운대 그래도 3일에 한번은 가요... 근데 제일 걱정 되는게 힘을 엄청 줬는대... 이거 애기한테 괜찮은지 모르겠어요ㅠㅠ 너무 걱정돼요ㅠㅠ 변비약은 산부인과 가서 얘기하면 될까요?? 변비에 직빵인 팁이나 영양제 있으면 공유 부탁드립니다!!!!
댓글
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유산균이랑 바나나 + 요플레 견과류 비타민씨 효과보고싶으면 바나나 두-3개 이상 소변싸다가 똥나와요 저도 죽을뻔 전 저렇게 오전식사로 먹어요 케일같이 야채 먹음 더 소화더디고 포만감 더 있어요
야채를 안먹어서 더 그런가봐요ㅠㅠ 바나나는 좋아하는데 지금이라도 당장 챙겨먹어야겠어요!🥹
비타민씨도 3000이상 먹음 장건강에 도움되니 먹으면서 물 많이드셔보세요
초기에 힘주면 질출혈잘나고 항문도 약해서 안좋으니까 억지로 힘주지마시고 채소먹고 유산균먹고 요거트먹고 푸룬주스먹고 변비에 좋다는거 때려먹으면 그래도 좀 가더라구용ㅠㅠ
질출혈ㅠㅠ 이게 제일 무섭긴 했어요ㅠㅠ 출혈은 다행히 없었지만 앞으로 계속 된다면 출혈도 있을거 같아 걱정이에요ㅠㅠ 꿀팁 감사합니다!!
변비로 개고생햇던 사람으로서ㅠㅠ 일단 임신 중기부터는 철분제 복용으로 변비 더 심해질거에요ㅠ 절대 변볼때 힘주시면 안돼요. 항문 압력가해지면 임산부는 더 약해서 치핵 잘 튀어나와요. 치핵 튀어나오면 여드름처럼 간지럽고 아픕니다..^^ 저는 아침 빈속에 따뜻한 물 한잔+유산균, 푸룬쥬스 매일 300-500ml , 찬음료 금지(위장 긴장돼서 안좋음), 임산부 소화 스트레칭 (유툽검색), 좌욕 1일 2-3번했고요. 그리고... 맵고 짠음식 줄이고 미역국 된장찌개 등 한식위주식단이 제일 중요했어요. 요플레,바나나,고구마 등 변비 도움되는 간식 드세요.
아직 철분제 복용 전인대 벌써 이러니 겁이 나요ㅠㅠ 꿀팁 감사합니다!! 푸룬주스 종종 본거같은대 저두 이제 시도해볼까보ㅏ요ㅠㅠ
변비도 관리하는대로 좋아져요 파이팅!!
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