변비

일시적으로 푸룬주스 1병먹은날 화장실가고나서는 매일 먹기도 당분많아서 안되고 장기적으로 효과떨어져서 변비 반복되니까 출산까지 고려해서 식생활습관 만들어가보세요! 유산균은 여에스더유산균 먹고있어요~ 가뜩이나 덥고 힘든데 변비로 몸 무거우면 삶의질이 넘 떨어지니 꼭 힘내셔서 탈출하시길!!!!!

저는 변비탈출 주로 샐러드로 했어요~ 토마토랑 키위 푸룬주스도 효과는 있는데 딱 한가지보다는 복합적으로 되야되더라구요! 샤워도 하고 식단에 골고루 과일 식이섬유 야채 조금씩 넣어주구요~ 귀찮지만 최후의 방법으로는 전 해독주스 만들어먹어요! 관장까지 해보고나서 간절하게 여러가지 하면서 극복했어요~

공복에 전 효과 짱이던데

배 참외 사과가 설사를 유발하는데 혹시 드셔보셨어요?

저는 유산균+양배추를 엄청 먹어요ㅎㅎ 변 잘봅니당! 변이 안 나와서 화장실 오래 앉아있다가 치핵 증상이 와서ㅠㅠ 엄청 당황하고 그 뒤론 섬유질 들어간 야채 위주로 많이 챙겨먹고 있어요!