전 6주부터 아프더니 지금 11주차인데 허리찌릿찌릿 통증있고, 엉치뼈도 아프네요ㅠㅠ 찾아보니 릴락신이라는 호르몬의 영향이 크다고 하더라구요ㅠㅠ 원래도 허리가 안좋는데 임신하고나서 통증이 더 심해서 전 다음주 병원가서 의사쌤에게 여쭤보려구요
2025년 4월 베동
/ 자유주제
9주차 허리+엉치뼈 통증
엉치뼈라고 해야하나요 꼬리뼈라고해야하나요 그엉덩이 중심 위에 허리랑 이어지는 그부분이 너무 아프네여ㅠㅠㅠ 인터넷에 찾아보니 환도선다라고 하는데 저는 9주차라 이렇게 빨리 올거같진않은데ㅠ 이제 허리까지아파용 ㅠ 이런분들 또계신가요? 한의원가서 침맞는건 안되겟죠?
댓글
8
저두여 ㅠㅠ 환도선다래요 ㅜㅜ 스트레칭 열심히 하세유
저두 첫째때도 초기부터 아팟는데 이번에도 그러네요 ㅠ 가끔 못움직이게 아플때도 있어요
저도 8주 부터 그랫어요 마사지볼 하나사서 엉덩이쪽 마사지하면 금방 나아져요
환도선다는 천장관절증후근과 거의 일치한다는 연구결과들이 많아요 여러분, 하체 특히 엉덩이 둔근 근력강화 운동 꾸준히 하시고 골반 스트레칭 같이 해주시면 많이 좋아져요
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