아기 60일차부터 남편퇴근과 동시에 아기 맡기고 필테가고있어요 주2회, 처음에는 살뺄려고 갔는데 운동끝나고 허기져서 잘먹었더니 건강한 돼지가 되었어요,, 근데 이제는 잠시나마 아기랑도 떨어져있고싶어서ㅠ 억지로라도 운동나갑니당,,, 하다보니 빠지긴 빠져요,, 아주 조금씩ㅋㅋㅋ쳐진살은 어쩔 수가 없나봐여 완전 순두부입니당 ㅠㅠ 1년정도 지나야 돌아온다고 하니 시간을 믿고 조금씩 같이 운덩해요!
2024년 5월 베동
/ 자유주제
출산후 4개월...다이어트는 어떻게 하나요
곧 5개월 다가오는데요 이제 슬슬 새벽수유도 없어지고 아기랑도 합이 맞고 아기키우는 건 열심히 공부하고 아기에게 하루를 맞춰 생활하고 있어요. 그러다가 오랜만에 내일이 친한친구 결혼식이라 결혼할때 나름 비싸게 주고 샀던 원피스들 입어봤는데 하나같이 지퍼가 안올라가네요ㅠㅠ 임당이어서 임신했을때 나름 6키로정도 밖에 안쪄서 금방 돌아갈줄 알았는데..오히려 모유수유하면서 허기지고 육아에 찌들어 시간 날때 밥 마구 먹고 아기 잘때 같이 옆에서 자다보니 ㅠㅠ 오히려 임신했을때보다 더 찌고 있는거같아요... 이렇게 나도 아줌마가 되어가는구나 싶고...애기 낳고 지금껏 우울한적 없었는데 괜시리 우울해지려고 하네요 남편이 새옷 사준다고 백화점 같이 가도 배나오고 흉통은 커지고 가슴도 부풀어오른 몸에 옷 사는것도 싫어지구요..ㅠㅠ 애기 밥먹이고 트름시키고 나서 제 밥 차려먹고 설거지 하고 나면 애기 낮잠시간이라 밥먹고 바로 자는게 살찌는 이유인것같은데 ㅠㅠ 그렇다고 하루종일 굶을수도 없고 샐러드를 먹자니 하루종일 너무 허기지고 그래요 애기 밤에 7시반에 재우고 저녁을 많이 먹는것도 이유인것같아요... 다이어트는 식단과 운동인거 아는데 의지도 시간도 없고...하지만 변해버린 몸을 보니 또 우울해지구 참 ㅠㅠ 다른분들은 어떻게 지내구 계신가요 ㅠㅠ 건강하게 다이어트 잘 하고 계신가요
댓글
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저는 헬스다니면서 스위치온다이어트 하고있어욤
저도 임신때 20키로 쪘는데 평생 다이어트하며 살았어서 그런지 출산 후 몸매가 너무 보기 싫더라구요 ㅜㅠ 조리원 나올때 11키오 빠져서 나왔고, 집에서는 아침은 정신없어서 못먹고 점심은 어지피 애기 보느라 급하게 먹어야해서 간단하게 해결하기 좋은 다이어트 김밥이나 볶음밥으로 먹고 저녁은 닭가슴살이나 삶은계란, 고구마 먹으니까 운동없이도 4키로정도 더 감량됐어요! 남은 5키로는 이제 식단만으로 안되는거 같아서 아기 재우고 계단 오르기 운동하는데 조금씩이라도 빠지고 있어요 ㅎㅎㅎ 아기 낳고 다이어트는 더 부지런할수밖에 없어요!!! 화이팅합시당 ㅎㅎㅎ
무릎관절때문에 운동 조심하세여.. 전 폼롤러 스트레칭 하루한끼는 샐러드나 단백질음료로 대체해요 살도살인데 건강을 위해..!
저도 출산한지 145일 지났는데 만삭때 몸무게랑 3키로 차이나네요..^^ 아기 깰까봐 허겁지겁 먹고 힘들다는 핑계로 폭식에 맥주 때려 부으니 살 찌는거 금방이더라구요.. 같이 힘내서 조금씩 음식 양이라도 줄여봅시다 !!!!!
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