임당 바나나

식사 순서가 진짜 중요하더라구요. 채소. 단백질 먼저 충분히 드시고 밥을 나중에 드세요~ (고깃집처럼) 밥 바로 같이 먹을때랑 차이가 많이 커요. 그리고 밥지을때 올리브유 넣어서 같이 밥 하니 저혈밥 되어서 좋더라구요.

저는 임전당이에요 현미100% 드셔도 혈당 튀시나요? 밥 몇그람드세요? 바나나 혈당피크 잘쳐서 당있는사람들은 조심해야합니다 뭘드시던 식전에 샐러드나 야채 드시고 시작해보세요 샐러드-삶은계란-통밀(밥)순으로 혈당스파이크잡을수있어요

저도 임당관리중인데 임당카페에서는 바나나 혈당튀시는분들많아서 바나나 추천안하시던데...댓글이 당황스럽내요;; 채 단 탄 순 중요하고 늘보리밥 많이 드시더라구요 먹는양도 중요해서 밥양줄이고 부족한거 탄수 간식으로 채우기도해요... 임당카페 가입하셔서 정보얻는게 좋으실듯합니당

통밀빵에 땅콩버터100%짜리 발라서 드셔보세요~땅콩버터가 혈당 오르는걸 잡아준다고 하더라고요~저도 탄수화물 먹으면 혈당이 잘 튀는데 땅콩버터랑 같이 먹으니 확실히 덜 올라가서 신기했어요~그것도 케바케이긴 하지만 저는 맞더라고요

저도 임당인데 병원에서 바나나가 후숙과일이라 당이 생각보다 높다고 하시더라구요 ㅜㅜ 그 뒤로부터 바나나는 피하고 있어요 ! 후숙 과일은 다 당이 높다고 하니 참고하셔요!