자궁경부 괜찮으신가요..?
2024년 12월 베동
/ 자유주제
임신중 러닝
둘째 29주차예요!! 첫째때는 코로나로 헬스장을 못가서 매일 아침 저녁으로 실내자전거 2시간 탔어요 둘째때는 기존 하던대로 인터벌러닝30-40분 +웨이트 1시간정도 하는데.. 28-29주차부터는 뛸때 소화안될때 급하게 움직였을때처럼 배가 뛰기 초반에 아프더라구요..그럴땐 그냥 사이클로 넘어가거나 계단타는데..뛰는게 너무 좋아서 ㅠㅠ몸이 허락하는한 최대한 오래 하고싶은데 임신중 러닝하시는 분들.. 보통 몇주까지 뛰셨는지 어떤 방식으로 줄여가셨는지 조언 부탁드려용..
댓글
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중기 이후로는 뛰지 말라고 들은거 같은데... 뭐 사람 나름이니 담당 의사쌤에게 여쭤보셔야 할거같은데요? 저도 운동 좋아해서 25주까지는 천국의계단도 했었는데 배를 자꾸 쳐서 이제는 그냥 러닝머신 빨리걷기랑 꾸준히 하던 필테 개인교습만 받고있어요.
우와..대단하세요..저도 임신전에 인터벌도 하던사람 이였는데.. 임신후에는 아예 안해요ㅠㅠㅠㅠ(이벤트없음) 혹시나 걱정되서요ㅠㅠㅠ 임신기간동안은 무리 하지 않고 운동 하시는게 좋지 않을까용ㅠㅠ
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