탈퇴한 유저
저도 그랬는데 병원에서 탄수화물 줄이고식단 관리 잘하고 하셨어요
2025년 2월 베동
/ 자유주제
다리 경련 해결방법
22주차 산모입니다 ㅠ 자다가 다리 경련이 매일 있어요 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 너무 아픈데,,,, 하루종일 다리가 얼얼해요 ㅠ 혹시 산전 다리 마사지나 이런거 받으면 나아질가요?? 아니면 한의원가서 침을 맞거나 ㅠ 좋은 방법있음 알려주세요 ㅠㅠㅠ
댓글
14
탄수화물이 원인일 수 읶어요???
탈퇴한 유저
케바케겠지만 저는 탄수화물단거 많이 먹어서 양수 많아지고 그래서 혈액순환 안되서 다리 붓고 종아리 경련 일어나고 배 통증 오고 그랬는데 채소랑 단백질 위ㅈ주로 먹고 그나마 나아졌어요
칼슘이랑 마그네슘있는 센트룸제품 먹고 호전됐어요. 공기압마사지도 좋아요
물 많이 안드시면 물 열심히 드세요. 저는 물 덜마시면 꼭 그러더라구요
오홍! 감사합니다!!
공기압마사지기 추천이요~ 임산부는 쎄게 지압하면 안돼서 너무 근육 위주로 강하게 마사지 하는건 피하시는개 좋아요
자다가 발을 펼 때 쥐가 잘 나는데 그때 위엣 분 말씀처럼 발가락을 얼굴쪽으로 쫙 올리면서 종아리를 늘려주면 거의 대부분 다 풀렸어요!!
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