골반이 느슨해지면서 주변 인대나 조직에 부담이 가서 그래요 스트레칭도 해주시고 통증에 효과보시려면 가벼운 동작을 여러번 반복하는 방식으로 엉덩이,허벅지 근육을 키워주세요
2025년 4월 베동
/ 자유주제
엉덩이 통증 있어요
자주는 아닌데 이따금씩 오른쪽 엉덩이에 깨질듯이 근육통이 있어요. 조금 빨리 걸으면 엉덩이가 쪼개질 것 같이 아파요ㅠㅋㅋ 다른 분들 엉덩이는 안녕하신가요?
댓글
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저 엉덩이 푹패이는부분? 가운데? 라고해야하나 거기가 너무 아팠는데 골반스트레칭 5-10분짜리 한번해봤는제 좋아졌어요! 엉덩이 괜찮지니 그다음부터는 허리가 아프고 ㅋㅋㅋㅋ시간날때 골반이나 허리쪽 스트레칭위주로 해주는데 해야 안아프더라구요...
환도선다 검색해보세요!! 저는 임신초부터 증상이있어서 스트레칭 해주니 많이 좋아졌어요!!
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