전 160에 60으로 쌍둥이 임신했고 현재 20주4일 63.5키로에요 식후나 디저트 먹고 나서 유투브에 임산부 타바타 검색하셔서 엄마tv 채널의 20분 10분짜리 해 보세요! 전 체중 관리 효과 봤어요ㅎㅎ
2025년 3월 베동
/ 자유주제
19주차 몸무게가 자꾸 늘어요..
저는 다이어트 도중 임신을 하게됬어요! 세달 빡세게 8키로 감량했지만..키 154 몸무게 58 여전히 과체중이였어요..ㅎㅎ 하필(?)입덧도 없는저라..임신소식을 알고나서부터 지금까지 12키로가 쪄버렸어요.. 갑자기 고삐가 풀리면서 요요도 같이 온거같고..배도 차갑고 몸도 붓는게 순환이 잘 안되는거 같기도해요..ㅜ 그런데 병원에서는 살이쪄도 아무말이 없어요.. 이대로 괜찮을까요..? 어떻게 관리를 해야되는지 전혀 모르겠어요 ㅠㅠ..
댓글
18
20주 4키로 쪘는데 말씀 없으셔서 여쭤보니까 20주까진 거의 찌면 안되고 앞으로 달에 1키로만 찌래용,,🥲
탈퇴한 유저
막달되면 무릎아파요. 빼는건 둘째문제고 ㅜ 그리고 근육이 좀 있어야 애낳을때도 좀 수월해요. 저도 첫째때 17키로쪘는데 키 173인데도 몸 무겁더라고요. 빠지는건 조리원에서 12키로 이상빠졌는데..162이신데 75키로면 무릎아작나유..저 지금 77인데도 무릎 아프던데 ㅜㅜ많이 걷고 계단오르기하셔요!
저도 병원에서 아무말 없어서 여쭤봤더니 20주 1일 기준 5키로 정도 쪘는데 많이 찐거라고 하시더라구요 ㅠ 12월 초 진료때까지 2키로 안으로만 쪄서 오라고 하던데 운동을 격하게 하기보단 탄수화물을 끊으라셨어요 ! 애기있다고 양 늘려서 먹을 필요도 없다고 밥, 빵,면 을 줄이고 단거 (과일포함) 다 줄이라고 하셨어요
무엇보다 식단 조절이 중요하겠군요..ㅠㅠ 이번에 큰병원으로 전원하는데 저두 한번 물어봐야겠어요..
저는 20주 0일차 +1.7키로쪘어요! 평소에 탄단지 식단꼭하고 운동 주 5일합니당.! 어떻게든 찌지않으려고 운동꾸준히하고 먹고싶은것도 꾹 참고있어요🥹🥹
혹시 운동 어떤거 하세요??
러닝, 웨이트해요!
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