저 환도선다와서 절뚝 거리면서 다녔는데 산전필테 하니 증상이 거의 사라졌어요! 스트레칭 같은거 해보시는건 어떨까요
2025년 3월 베동
/ 자유주제
환도선다 밴드 사용해보신 분?
20주차 때부터 꼬리뼈 쪽이 너무 아파서 걷기 힘드네요ㅠㅠㅠ 하루는 아파트 계단서 주저앉은 적도 있구요,,, 환도선다 밴드가 환도선다에 도움된다고 하는데 사용해보신 분 계신가요? 후기들은 진짜 거의 다 좋긴한데 실제 후기 부탁드려용
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안그래도 스트레칭 하면서 밴드 입으니까 저도 많이 괜찮아졌어요 ㅎㅎ! 정보 감사해요
저도 초기때부터 지금19주차까지 환도 통증에 요즘엔 점점 심해지고 꼬리뼈도 너무 아파서 절뚝이고 악 소리나고 그러는데 유튜브에 환도 통증 관련 스트레칭도 보고, 고관절 엉덩이쪽 근력운동 틈틈히 하고있는데 좀 낫더라고요ㅜㅜ
근력운동도 필요한가보네요 ㅠㅠ 참고할게요! 감사해요
헉.... 저도 오늘 20주진입인데 이번주 부터 아팠어요...ㅜㅜ 그래서 일단 환도선다밴드샀는데 아직 안왔거든요... 아파서 제대로 걷지도 못해요 만삭처럼 걷고 화장실갈때도 죽겠습니다 ㅠㅠ
전 3일 째 사용중인데 확실히 괜찮네요 ㅎㅎㅎ 밍밍님한테도 효과있으면 하네요
저는 초기에 잠깐 일주일 정도 아팠었다가 지금은 괜찮아졌는데 테이핑이 효과있었어요!! 테이핑 사서 인터넷 나온 사진대로 붙여보세요!
밴드 도착해서 지금 사용하고 있는데 확실히 통증 덜해졌어요 ㅎㅎㅎ 테이핑도 참고해서 꼭 해볼게요 감사해요
우와 ㅠㅠ 저도 18주차부터 꼬리뼈랑 허리랑 골반 아프기 시작했는데 다들 그러시는군요! 핫팩 붙이고있는데 안나아져서 복대 사려고 합니다ㅜㅜ
전 일반 배에 두르는 복대로도 안나아져서 이거 알아보구 있어용 ㅠㅠ 화이팅이에요!
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