임산부 요가나 스트레칭, 필라테스 등이 도움이 된대요. 저는 스트레칭이랑 유툽에서 하는 15~20분정도 하는 요가 하고나면은 훨씬 낫더라구요. (전 꼬리뼈 통증때문에 했는데 허리도 좋아지는 느낌) 운동 한날과 안한날 통증이 다르더라구요. 무리하지 않는 선에서 하시면 좋을거 같아요!
2025년 3월 베동
/ 자유주제
왼쪽허리가 뻐근하게 아프네여
혹시 운동이나 요가가 도움이 될까요 서있을때가 제일 통증이 심하네여 왼쪽 갈비뼈쪽부터 왼쪽 부분이 엄청 뻐근해요 ㅠㅠ
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