저는 입덧이 여전히 심해서 차마 공복엔 못먹겠더라구요ㅠㅠ 공복엔 유산균만 먹고, 철분은 아침식사 하고 바로 먹고있어요!
2025년 4월 베동
/ 자유주제
철분제 공복 복용!
오늘 아침에 공복에 철분제 챙겨 먹는 것을 깜빡했어요ㅠㅠ 벌써 고구마랑 요플레랑 잔뜩 먹었는데 이럴 경우에는 철분제 언제 먹는 게 좋을까요? ㅠㅠ 그리고 유산균이랑 철분제랑 같이 먹으면 흡수가 잘 안 된다는 글을 본 것 같아서 유산균과 철분 섭취를 언제 하시나요? 어느정도 간격을 두고 드시는지ㅜㅠ 공복에 철분제 먹고 몇 분 후에 식사 하는 게 좋을지도 혹시 아시는 분 계시면 말씀해 주시면 감사하겠습니다🥹‼️‼️
댓글
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전 오히려 철분제 식사 중에 먹는 게 흡수에 더 도움 된대서 그렇게 먹고 있어요!
전 철분제 공복에 먹으면 속이 너무 안좋아서 밥 먹고 먹어용 밥 먹고 먹으니까 괜찮더라구요ㅎㅎ 비타민씨랑 같이 먹으면 흡수가 잘된다해서 비타민씨랑도 같이 먹고 있어요ㅎㅎ
유제품이랑 같이 먹으면 흡수방해된다해서 전 유제품이랑 1~2시간 간격 두고 철분적 먹어요
철분제도 공복에 먹으면 흡수가 잘되서 좋다고 하지만 컨디션에 따라 입덧이 심해지거나 속이 안좋을 수 있다고 해서 저는 그냥 점심먹고 오메가3랑 같이 먹어버려용...ㅋㅋㅋ..
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