기자개 펴다가 양쪽 종아리에 쥐가😂

네 저도 어젯밤 무의식적으로 기지개 켜다가 쥐나서 남편 깨웠어요ㅠㅠ 진짜 너어어무 아파요ㅠㅠㅠㅠ 잘 풀리지도 않고ㅠㅠ

저도 며칠전에 그랬어요ㅠㅠ 그전에는 압박스타킹 아예 안신었었어요.. 종아리 아프고나서 2-3일 열심히 신고, 잘때도 잠깐 신고, 다리 계속 폼롤러로 풀어주고, 안마의자 사용하고 등등… 그러고나니 다 풀리더라구요… 첨에 종아리 쥐날때 소리지르면서 잠에서 깼는데, 다음날까지 걷는게 불편, 불안(?) 했어요… 또 아플거같은 느낌적인 느낌 ㅋㅋㅋㅋ

저 마사지 받으러 가서 샘이 알려주셨는데 기지개 켤 때 발가락 끝에 힘주고 발끝을 밑으로 기지개켜지 말고 발뒤꿈치에 힘주고 발끝을 위로 올려서 기지개켜라고 하시더라고요. 저도 아침에 기지개 켤 때 몇 번 호되게 당하고 나니 무의식적으로 전처럼 기지개 켜려고 할 때 아차차 하고 샘이 알려준 대로 합니다... ㅠ 도움이 될까 하여 올려봐요ㅜㅜ

그 고통....자다가 쥐나면 미칠거같아요 악소리가 바로 나오죠ㅠㅠㅠ그럴때 발가락을 몸쪽으로 힘줘서당겨주면 확가라앉는데요! 참고하고 ㅠㅠ많이주물러도 주세요