저는 마사지는 효과 못봐서 복직개 복대차고 운동해요
2024년 8월 베동
/ 자유주제
원래 몸으로 돌아갈 수 있을까요?
출산한지 거의 3개월 접어들고 있어요. 뱃살도 뱃살이지만..골반이 벌어져서 옛날 바지들이 안맞네요ㅜㅜ 늑골 흉부도 벌어진거같고ㅠ 요가랑 필테도 2개월초부터 해왔는데..살이야 천천히 뺀다해도 릴랙신 호르몬 나오는 4~6개월 내에 뼈를 원상복구해야할거같은데 다들 어떻게 관리하고 계시나요?? 마사지 / 교정기 / 복대 등등.. 계획 공유해봐요!!
댓글
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지금은 한의원 다녀요.. 백일까지는 최대한 안움직이고 남편도움 받고 그러다가 어느정도 뼈 닫히면 그때 요가 다니려고요
혹시 요가랑 필테는 몸 회복이라든가 살빼는데 효과가 조금 잇나요..? ㅠㅠ 저도 다니려고 하는데..
교정받고 잇긴한데 복직근도 닫혔다 계속 열리고 뼈도 6개월까지는 잘 틀어지는 것 같아요ㅜㅜ 꾸준히 복대랑 스트레칭해줘야 할 것 같아요
산후마사지가 최고죠,, 조리원에서 마사지 받고 골반틀어진것도 잡아주신거같아요
출장마사지 알아봐야겠네요ㅠㅠ
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