화유 2번 후 찾아온 아기.. 올해 바꾼 습관 덕?

야옹89

임신 4개월

2024.11.22

조회

1,249

22년도에 7주차에 이미 심장이 안뛰어 수술.. 23년도에는 심장박동수와 난황 크기 이슈로 8주차에 수술 잡았는데.. 수술 당일 오전에 자연유산 되었어요. 핏덩이가 줄줄 나올때의 충격이 너무 커서 한동안 회복이 어려웠어요.. 무기력한 새해를 보냈던 기억이 나네요.. 올해 기준으로 35.. 생물학적으로 노산이라고 말하는 나이에 접어들어 올해까지 정말 열심히 노력해보고 자연임신이 안되면 포기하려고 했어요.. 다행히 올해 9월 아기가 찾아와줬고~ 13주차인 지금까지는 무사히 잘 크고 있습니다. 제일 신경썼던것은 1. 남편과 본인의 규칙적인 생활 : 둘 다 새벽 늦게 자고, 야식 먹는 불규칙한 생활을 계속 했었어요. 잠을 조금 자고 늦게 자는게 건강에 치명적이라고해서 최소7~8시간 같은 시간에 자고 일어나려고 했습니다. 식사도 일정한 시간에 하려고 노력했어요 2. 운동 : 심장이 빠르게 뛰는 운동(계단오르기,등산,달리기 등)을 주 2회 이상은 시간 내서 했어요 3. 영양제 : 항상 준비해두는 마음으로 꾸준히 엽산과 영양제들 꾸준히 챙겨 먹었어요~ 이 3가지만 해도 건강이 눈에 띄게 좋아지고, 체중도 줄어들더라구요~~ 엄마아빠 건강이 좋아져서인지 이번 아기는 다행히 건강~~하네요 그냥 제 이야기 주저리주저리 해보았어요 혹시 화유로 힘들어하시는 분들이 있다면 조금이나마 도움이나 위로가 되었으면합니다~