저는 낮잠신호 상관없이 시간 정해두고 재워서 깨시가 그렇게 길지않아요! 8시기상 11시 낮잠1 (1시간-1시간반) 1시간잤을경우는 3시에 낮잠2 1시간 반 잤을경우는 3시반에 낮잠2 4시반에는 무조건 깨우고 7시반에 밤잠입면합니다! 아기는 말똥말똥한데 방에 들어가서 암막커튼 치고 아가이불 덮어주고 애착인형 쥐어주고 쪽쪽이 (+여기에 밤잠은 쉬소리 백색소음기, 수면조끼) 까지 해주고 잘자~~ 하고 문닫고 나오면 보통 1-5분안에 혼자 잠들어요! 처음부처 입면이 짧았던건 아니였고, 새벽깸, 분리불안시기, 이앓이 등이 거쳐갔지만 패턴 일정해지고 나서는 입면시간이 확 줄었어요! 아기 졸림신호 기다리지마시고 시간되면 수면의식하고 재워보셔요!!
2024년 3월 베동
/ 자유주제
8개월 수면 문제 도와주세요..ㅠㅠ 아니 살려주세요..
안녕하세요. 현재 분리수면 중이고 아랫니 2개만 나왔어요. 잠이 많은 아기는 아닌데요. 원래는 밤잠 입면 30분 정도 걸리고 7시전에 잤거든요 ㅠㅠ 7시 입면해서 오전 5:30-6시쯤 기상했어요. 안아주면 품에서 울지않고 쉽게 입면했는데 요즘은 아예 다른 아기가 된것 같아요.. 안아재우다가 7갤 쯤 부터 혼자 뒹굴다 자기도하고 낮잠연장도 잘되서 너무 좋았는데ㅠㅠㅠ 8개월 되면서부터 손을 안빨더니 스스로 잠연장을 못해요ㅠㅠ 쪽쪽이는 싫어하고요. 문제점 1. 늦게자는것 포함 밤잠 입면이 너무 어려워요. 재우려고하면 너무너무 울어요ㅜㅠ 안던지 업어서 재우는데 자지러져요.. 놀게 냅두면 혼자 좀 놀다가 칭얼거리고 안아달라하고요. 안재워봤는데 11시 12시까지 안자요. 낮잠3이 없어지면서 마지막 깨시가 너무 긴데 5-6시간 정도 되는것 같아요. 낮잠은 업어서 재운뒤 눕히는데 밤잠은 대체 어떻게 재워야할지를 모르겠습니다ㅠㅠ 원래 막수 6시였는데 애기가 늦게자니까 막수7:30으로 미뤘는데요. 9:30분은 되야 자는것 같아요. 그것도 자기 싫은것 울고불고 씨름하다 잡니다ㅜㅜ 2. 새벽에 엄청 깨요. 혼자 잠들수있도록 울어도 20-30분은 기다리는데요. 울다가 아예 깨버려서 2-3시간 안잘때도 있고요ㅠㅠ 3. 등센서 부활 안아 재우다가 눕히면 깨도 바로 자기가 손빨면서 잠들었는데. 이제는 눕히면 바로 울어여ㅠㅠㅠ 4. 잠을 안자려고해요ㅠㅠ 놀고만 싶은지 어제는 낮잠을 총 40분 잤네요.. 울리는 수면 교육도 해봤는데 경기하듯이 강성으로 우는 아이라 포기했습니다 ㅜㅜ 낮잠 1 깨시는 3시간 반정도 되는것 같아요. 낮잠 2 는 3:30-4시간 정도 되는것 같아요. 사실 깨시도 지금 잘 모르겠어요. 에너자이저마냥 항상 말똥말똥해요ㅠㅠㅠ 요즘 밤이 오는게 무섭고 자지러지는 울음소리 들을때마다 너무 힘듭니다. 잠퇴행 이후로 아기 깨시도 얼마인지 모르겠고 규칙적인 패턴으로 육아하다가 뒤죽박죽이 되니 아기한테도 미안하고 잘못키우고 있는것 같아 자괴감이 들어요ㅠㅠ 육퇴후 생활은 아예 없고 새벽에도 세시간 가까이 깨있다 보니 삶의 질이 수직 하락입니다. ㅠㅠ 조언좀 부탁드립니다ㅜㅜㅜㅜ 흑흑 지금도 11시다되서 추가수유한뒤에 겨우 재웠네요 ..
댓글
11
감사해요ㅠㅠ 혼자 두면 조금 지나 강성으로 울어버려서요ㅠㅠ 시간 정해서 재워볼게요!
애착인형은 어떻게 만들어(?) 주신건가요? 쪽쪽이도 안하고 애착물건도 없어서 혼자 잘 못자나 해서요ㅠㅠ
처음부터 혼자 둔건 아니였고, 저도 아기 새벽깸이랑 분리불안때문에 고민이 있었어서 글 남겼었는데 위에 좌청룡님께서 도움주셨었어요! 처음엔 옆에서 이틀간 토닥, 그다음엔 침대 한쪽 구석에서 개입없이 이틀 , 그다음엔 침대 바깥에서 개입없이 이틀, 다음엔 문앞에서 개입없이 이틀, 마지막으로는 안녕~ 잘자~ 하고 문닫고 나가는 방식으로 해보라 하셔서 그렇게 했구요! 애착인형은 분리수면 시작하면서 침대에 작은 토끼인형 3개를 놔줬는데 그중에 아가가 좋아해서 꼭 만지작 거리면서 자는토끼가 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
[베이비빌리 동기모임] https://app.babybilly.app/shyqyh 요게 제가 도움받았던 글이요!!!
감사해요ㅜㅜㅜ 엄청우는데 그냥 토닥이셨나요ㅠㅠ
네 그냥 토닥이면서 작게 엄마목소리 들려줘요ㅎㅎ 괜찮아 우리아기 혼자 잘수있어~~~ 엄마 여기있어 이렇게요ㅋㅋㅋㅋㅋ 울아기는 번쩍 안아올리면 바로 잠깨는 스타일이라 강성울음 할때도 잘 안 안아주긴 했는데 아기마다 스타일이 다르긴 하니까요ㅠㅠ
저희 아기는 스스로 진정을 못하고 계에속 울더라고요ㅜㅜㅠ 최근에 혼자자게 시도 자주했더니 목이 쉬어서 안돌아와요ㅠㅠ.. 혼자 재우는건 생각도 못하겠어요 흑흑
전체적으로 아기 스케쥴이 과피로오는 스케쥴이네요.. 새벽깸은 과피로 과각성으로 깨는것 같아요. 8갤되면 낮잠2회는 무조건 변환해 주셔야해요. 낮잠1까지 2:50-3:00 깨시, 낮잠1 1시간반 전후, 낮잠2까지의 깨시 3:00-3:30 낮잠2 1시간반 전후 마지막 낮잠으로부터 밤잠까지 4시간이 최대깨시입니다. 하루 일과는 12-13시간이 이루어져야 밤잠을 10시간 이상 잡니다. 평균 깨시를 잡고 한번 재워보세요. (스스로 자야합니다. 부모가 곁에 있으면 버티다 안잡니다) 만약 스스로도 안잔다고 하면 10분씩 늘려보세요.
답변 감사합니다. 졸려하지 않고 말똥말똥한데도 억지로 재워야할까요?ㅠㅠ 오히려 부모가 안아재워서 더 안자려고 하는걸까요..
7-8개월되면 분리불안이 오는데 부모가 옆에 있으면 안자려고 해요. 아이는 내일이라는 단어를 몰라서 잠들면 부모가 없어진다고 생각하기때문이라고 합니다. 보통 수면교육을 안해도, 수먄교육을 한 아이들도 분리불안(7-8개월), 접근기(돌 전후), 재접근기(16-24개월)에 많이 고비가 옵니다. 다만 평소때 수면교육을 한 아이라면 이 고비가 빨리 지나가고 회복을 금방 합니다. 월령이 커질수록 졸림 신호는 점점 사라져요!
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