매일 30분씩 당겨요!! 아침8시30분에 깨우고, 다음날은 8시에 깨우고 이런식으로요! 아침일과 시작을 당기면 자연스레 밤잠입면시간도 조금씩 당겨지더라구요
2024년 3월 베동
/ 자유주제
저녁약속 있을시 패턴 깨진거 다시 잡기
원래 7시 전으로 자서 6시~7시에 일어나는 아기에용 혹시 시댁이나 친정식구들하고 저녁식사 하고 늦게 들어오는날 패턴이 깨지잖아용? 그렇다고 안갈수도 없구용 ㅜㅜ 집에오면 보통 9시 늦으면 10시넘을때도있는데 늦게잔 만큼 늦게 일어나더라구용!! 예를들어 9시쯤 잠들면 9시 다되서 일어나용 깨진 패턴 다시 어떻게 잡아요..? ㅋㅋㅋ
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